Apabila angka BMI melebihi dari angka 40, maka lakukan penanganan secepatnya untuk upaya pencegahan agar terhindar dari resiko penyakit yang membahayakan.
Cara Perhitungannya:
Berat Badan Ideal = berat badan (kg) : tinggi badan (cm)
Contohnya, berat badan kamu 47 kg dan tinggi badan 163 cm atau setara 1,63 m. Maka nilai BMI kamu yang didapat ialah 47:17,8
BACA JUGA:Rekomendasi 5 Hadiah nan Berkesan untuk Orang Tersayang di Tahun 2024
Artinya berat badan kamu termasuk ke dalam kategori di bawah rata-rata atau kurus.
Itulah dua cara untuk menghitung berat badan ideal yang dapat kamu ikuti caranya.
Setelah kamu menghitung dan menemukan berat badan ideal kamu termasuk ke dalam kategori kurus gemuk atau ideal.
Jika kamu mendapatkan berat badan kamu yang tidak ideal dalam hal ini yaitu gemuk atau kurus, maka perlu bagi kamu untuk membiasakan pola makan dan pola hidup yang sehat dengan cara memenuhi asupan gizi sehari-hari kamu sesuai dengan kebutuhan.
Tidak hanya menjaga dan membiasakan pola makan dan pola hidup yang sehat dengan memenuhi asupan gizi sesuai dengan kebutuhan, kamu juga harus menjaga kesehatan dan kebugaran yaitu dengan rutin berolahraga, serta mengkonsumsi banyak air putih yaitu sebanyak 8 gelas per harinya sesuai dengan hitungan standar.
BACA JUGA:Gak Bikin Dompet Kosong, Rekomendasi 5 Brand Outdoor Buat Kamu Para Sang Petualang
BACA JUGA:Apa Itu Tantrum? Penyebab Anak Tantrum dan Cara Mengatasinya
Jika kamu tidak ingin mengalami risiko kesehatan yang membahayakan seperti obesitas, diabetes hingga menutrisi kamu dapat berkonsultasi secara langsung dengan dokter bagaimana cara penanganannya.*