PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Seperti kita ketahui sama-sama, baru-baru ini kembali meningkatnya kasus covid-19.
Dan yang lebih mencengangkan lagi covid-19 hadir di Indonesia ini terdapat varian baru.
Salah satu hal yang yang dapat menjadi dampak mudahnya terkena covid-19 yaitu tingkat imunitas kita yang rendah, salah satunya pola makan yang tidak sehat.
Pola makan yang sehat merupakan aturan hidup yang sehat dalam mengkonsumsi makanan sesuai dengan kebutuhan gizi harian (asupan bervariasi, jenis kelamin, usia, gaya hidup, kegiatan dan tempat tinggal).
BACA JUGA:Bingung Cara menghitung Berat Badan Yang Ideal? Yuk Ikuti Caranya
Untuk mengetahui pola makan yang sehat atau kebiasaan pola makan yang sehat itu perlu dilakukan secara disiplin.
Beberapa caranya yaitu seperti sarapan di pagi hari, mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan serta membuat jadwal tersendiri untuk makan sehari-hari agar lebih efektif.
Kebiasaan pola makan yang sehat diawali dengan kedisiplinan, maka kedisiplinan itulah yang akan menimbulkan kebiasaan yang sehat untuk pola makan.
Salah satu cara yang terbaik dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh serta imun tubuh yaitu menerapkan pola makan yang sehat.
BACA JUGA:Hindari, Jangan Kompromi dengan Zat Satu Ini, Kesehatan Anda Taruhannya!
Oleh karena itu lakukan 7 tips pola makan yang sehat ini agar terhindar dari covid-19, dilansir dari Halodoc.com.
1. Sarapan
Nah mengapa sarapan termasuk ke dalam 7 tips pola makan yang sehat?
Karena sarapan merupakan hal yang utama apabila ingin melakukan pola makan yang sehat, sarapan ini merupakan suatu hal yang paling penting dan bertujuan dalam memenuhi energi pada saat beraktivitas sehari-harinya.
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Ubi Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Obat Penyakit Yang Ditakuti Semua Orang