BACA JUGA:Pj Gubernur Agus Fatoni Bagikan Tips Sukses Kepada Para Praja IPDN dan Pamong Praja Muda IPDN 2023
Stres kronis dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon kortisol yang berhubungan dengan peningkatan lemak di perut.
Ada beberapa kegiatan agar kamu tidak stres seperti melakukan aktivitas yang menenangkan hati, yoga mauupun meditasi.
9. Perhatikan porsi makan
Mengontrol porsi makan dapat membantu mengurangi asupan kalori dan mengurangi perut buncit.
BACA JUGA:UIN Raden Fatah Wisuda 1.200 Lulusan, Berikut Daftar Wisudawan Berprestasi
BACA JUGA:Ini Tempat Jajanan Murah Meriah, Jika Kamu Datang ke Pagaralam ( bagian 1)
Kamu harus fokus dengan cara makan yang sehat, rendah kalori maupun makanan yang seimbang.
Kamu juga bisa mengurangi makanan dengan karbonhidrat yang tinggi, gula maupun konsumsi lemak.
Sebaiknya pilih makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.
Makan dalam porsi kecil dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA:Wujudkan Komitmen untuk Lebih Cepat, Dekat dan Mudah, ACE Xpress Resmi Hadir di Jatiwaringin
BACA JUGA:Waduh! Gara-gara Rusak Sistem Hidrolik, Dump Truck Hantam Tiang Penampang Stasiun LRT Asrama Haji
Selain itu terdapat beberapa ramuan herbal untuk mengecilkan perut buncit.
Ramuan-ramuan tersebut dapat dibuat di rumah dengan mudah.
Perut buncit sangat rentan bagi kaum pria yang menginjak usia 40 tahun ke atas karena kadar hormone testoteron menurun.