Salah satu penyebab naiknya asam lambung yang jarang diketahui adalah makan berlebihan. Oleh karena itu, jika maag kambuh, pasien disarankan makan dalam porsi kecil, namun sering.
Selain membatasi makanan, penderita sakit maag juga perlu membatasi jenis makanan tertentu untuk menghindari gejala sakit maag yang semakin parah, seperti coklat, bawang bombay, makanan asam, dan sayuran yang sulit dicerna seperti kubis.
2. Lakukan peregangan dalam posisi duduk
Jika asam lambung melonjak, coba luruskan posisi duduk Anda. Tak heran, posisi tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung. Dengan cara ini, pertumbuhan asam lambung bisa terhenti.
BACA JUGA:Mau Kulit Kenyal Secara Alami? 7 Buah yang Tingkatkan Produksi Kolagen!
3. Minum air putih secukupnya
Minumlah air yang cukup. Pasalnya, dehidrasi atau kekurangan cairan dapat memperburuk kondisi seseorang yang menderita mual akibat peningkatan asam lambung.
Selain itu, minum air yang cukup dapat menetralkan kadar asam lambung sehingga dapat meringankan gejala sakit maag.
4 Kendurkan pakaian yang Anda kenakan
BACA JUGA:4 Manfaat Daun Sirsak Untuk Wanita, No 2 Bisa Mencegah Kanker Payudara Loh
Pertolongan pertama pada pengobatan penyakit asam lambung tinggi selanjutnya adalah dengan melonggarkan pakaian.
Jika asam lambung naik, disarankan untuk melonggarkan ikat pinggang atau membuka kancing celana.
Hal ini terjadi karena salah satu pemicu asam lambung meningkat adalah tekanan pada perut akibat pakaian atau celana yang terlalu ketat.
5. Konsumsi madu
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Ini Dia 5 Tanda Kalau Kamu sedang Terkena Darah Tinggi
Anda juga bisa menggunakan madu untuk mengatasi peningkatan keasaman lambung.