Dengan melihat data bahwa Indonesia masuk ke dalam nomor satu di dunia kecanduan hp, maka hal tersebut harus segera diatasi dengan cara ampuh sebagai berikut dilansir dari laman aladokter.com.
1. menghindari penggunaan HP saat sedang di jalan (berkendara)
Perlu untuk dilakukan dalam menghindari penggunaan HP saat sedang di jalan atau sedang berkendara, yang dapat membahayakan untuk diri sendiri.
BACA JUGA:5 Manfaat Sunscreen Untuk Kesehatan Kulit, Kaum Hawa Wajib Tahu Demi Cantik Paripurna
Apalagi pada saat mengendarai motor maka ini akan sangat mengancam jiwa, caranya apabila kamu ingin menggunakan handphone maka berhentilah terlebih dahulu dan menepi di jalan untuk mengoperasikannya.
2. Mengatur batasan waktu penggunaan Hp
Cara ampuh selanjutnya yaitu untuk mengatasi kecanduan Hp, yaitu dengan mengatur batasan waktunya.
Maksimalkan untuk penggunaan HP tersebut dalam sehari yaitu 3 jam kecuali dalam keadaan urgent atau darurat.
BACA JUGA:8 Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Jenis Olahraganya Cocok Buat Ibu Hamil
3. Menentukan area dari bebas gadget atau Hp
Cara ampuh selanjutnya untuk mengatasi bagaimana cara agar tidak kecanduan Hp, yaitu dengan menentukan area dari bebas gadget atau Hp dari diri sendiri.
Hal ini perlu adanya komitmen atau peraturan kepada dirimu sendiri seperti tidak bermain HP ketika di dapur kamar tidur ataupun di kamar mandi.
Mengganti waktu menggunakan HP dengan aktivitas lainnya seperti berolahraga atau melakukan hobi.
Dan yang paling penting yaitu menghindari bermain HP ketika saat tidur maka akan mengganggu kesehatan dan juga mata.
Dengan kondisi saat ini Indonesia yang memasuki nomor satu kecanduan Hp, maka perlu di atasi dengan cara ampuh tersebut. Serta melakukannya dengan penuh komitmen dan kedisiplinan di dalam diri yang telah diatur oleh diri sendiri. *