PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Jamu, minuman tradisional Indonesia yang dikaitkan dengan kesehatan dan umur panjang, semakin populer di AS. Bahan utama dalam minuman ini—kunyit, jahe, asam jawa, dan serai—memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika Anda penasaran, para ahli mengatakan tidak ada ruginya untuk mencobanya.

Selama musim dingin dan flu, ada baiknya Anda menyediakan persediaan makanan pokok di dapur: sup mie ayam, teh, dan makanan ringan lain yang dapat melegakan tenggorokan.

Pilihan yang kurang dikenal adalah jamu, minuman tradisional Indonesia yang dikaitkan dengan umur panjang dan juga baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda.

“Jamu, minuman kuno Indonesia, dapat dibuat dari berbagai bahan, namun umumnya berupa campuran kental kunyit, jahe, asam jawa, dan serai, digiling menjadi pasta kental lalu disajikan sebagai minuman hangat atau dingin,” kata Stephani Johnson, DCN RDN, profesor tambahan di departemen ilmu gizi klinis dan preventif di Sekolah Profesi Kesehatan Universitas Rutgers.

BACA JUGA:4 Minuman Herbal Tradisional Warisan Nenek Moyang di Berbagai Negara, Indonesia Punya Jamu!

BACA JUGA:Selain Indomie, 7 Produk Asli Indonesia Diakui Dunia, Ada Permen Kopi Hingga Jamu Masuk Angin

“Bahan-bahan ini kaya nutrisi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan,” tambahnya.

Manfaatnya sangat luas. Selain mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh , jamu dapat membantu pencernaan, mengatasi mual, dan peradangan, serta berbagai manfaat lainnya.

“[Bahan-bahan] tersebut semuanya adalah makanan sehat yang telah dikonsumsi orang selama ribuan tahun,” kata Matthew Badgett, MD , dokter perawatan primer dan spesialis pengobatan integratif di Cleveland Clinic, kepada Verywell.

Jika Anda ingin mencoba jamu, Anda dapat bereksperimen hingga menemukan variasi yang Anda sukai. “Jamu dapat dinikmati dengan berbagai cara, seperti diminum langsung, ditambahkan ke dalam smoothie, atau dicampur dengan minuman lain, baik panas maupun dingin,” kata Johnson.

BACA JUGA:Dorong Pelaku IKM kembangkan Produk jamu Tradisional, Pemkab OKU Timur Berikan Bantuan Ini

BACA JUGA:Bahannya Mudah Ditemukan! Ini Cara Membuat Rebusan Jamu Tradisional

Apa Manfaat Jamu bagi Kesehatan?

Bahan-bahan kuat yang digunakan dalam jamu dapat memberikan banyakmanfaat, tetapi mengurangi peradangan adalah salah satu manfaat terbesar. Jamu juga dapat melancarkan pencernaan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.