2. Buah bit
BACA JUGA:Gokil! Herzven, Artis Mural Asal Indonesia Tampil Dalam Festival World Wide Walls di Doha
BACA JUGA:Jangan Lakukan 5 Hal ini Jika Kamu Tidak Ingin Melarat Dihari Tua, Nomor 4 Sering Dilakukan
Nutrisi termasuk folat, mangan, potasium, zat besi, betaine, dan vitamin C berlimpah dalam buah bit.
Jus bit dapat meningkatkan kemampuan sel darah merah kita untuk menggunakan oksigen dan membantu tubuh mengeluarkan racun dari hati.
Untuk membuat jus, Anda bisa memotong satu inci jahe, satu mentimun, dan dua bit ukuran sedang.
Beberapa tetes jus lemon dapat meningkatkan rasanya.
BACA JUGA:Yuk Intip! Berikut 9 Tanda Orang Cerdas Menurut Psikologi
BACA JUGA:Intip 10 Tips Traveling yang Wajib Diketahui ala Batik Air
3. Buah jeruk
Jus jeruk juga mempunyai khasiat penambah darah. Vitamin C banyak terdapat pada buah jeruk.
Ruas jeruk dengan berat 180 gram (g) menyediakan 95,8 mg vitamin C. Grapefruit memiliki 56,2 mg vitamin ini dalam jumlah yang sama.
Jus buah jeruk kemudian berpotensi meningkatkan aliran darah karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi sehingga dapat meningkatkan penyerapan zat besi.
BACA JUGA:6 Cara Membersihkan Kipas Angin Tanpa Harus Dibongkar, Dijamin Bersih Banget
BACA JUGA:4 Inspirasi Kado Natal 2024, Bikin Hubungan Makin Harmonis, Coba Deh!
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi jus jeruk dan makanan yang kaya zat besi.