BACA JUGA:Mengenal Kayu Siwak, Sejarah dan Manfaat Untuk Kesehatan
5. Makan dalam porsi kecil dan perlahan
Disarankan untuk menggunakan mangkuk yang lebih kecil sebagai pengganti piring sebelum mulai makan.
Tubuh Anda akan menyerap lebih sedikit kalori karena terbiasa makan dalam porsi kecil, yang akan memudahkan keberhasilan diet Anda.
Selain itu, bantu aktivitas makan mengembangkan kebiasaan bertahap.
BACA JUGA:Mabuk Perjalanan! Penyebab, Mencegah dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Gejala dan Cara Mengobati Penyakit Asam Lambung, Yuk Kenali!
Tujuannya adalah untuk mengingatkan otak akan rasa kenyang sebelum mengonsumsi makanan dalam jumlah besar.*
Kategori :