Karena vitamin E dapat mengatur sistem hormonal, vitamin E juga membantu menjaga keseimbangan sistem saraf dan endokrin.
Pertambahan berat badan, nyeri haid di perut, infeksi saluran kemih, alergi, dan rasa cemas berlebihan merupakan beberapa tanda ketidakseimbangan hormon. Makanan dan sayuran kaya vitamin E dapat membantu menghindari masalah ini.
5. Mencegah kram perut pada wanita
BACA JUGA:Mengenali Gejala PMS dan PMDD, Gangguan Kesehatan Reproduksi Selama Siklus Menstruasi
BACA JUGA:6 Cara Ajaib Menghempas Nyeri Haid Tanpa Menggunakan Obat, Nomor 5 No Ribet-Ribet!
Vitamin E membantu menjaga keseimbangan sistem saraf dan endokrin karena kemampuannya mengendalikan sistem hormon.
Gejala ketidakseimbangan hormonal antara lain penambahan berat badan, sakit perut saat menstruasi, alergi, ISK, dan rasa cemas yang berlebihan.
Makanan dan sayuran kaya vitamin E dapat membantu mencegah masalah ini.
6. Antioksidan untuk penangkal radikal bebas
BACA JUGA:Ingin Terhindar dari Radikal Bebas? Stop! Jangan Lagi Buang Air Cucian Beras
Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu sejumlah penyakit kronis, termasuk kanker dan masalah jantung, sehingga jelas berbahaya bagi tubuh.
Oleh karena itu, karena vitamin E berfungsi sebagai antioksidan dan ditemukan dalam bayam dan sawi, mengonsumsi sayuran ini membantu mencegah penuaan sel.
7. Menurunkan risiko penyakit jantung
Salah satu hal yang meningkatkan risiko penyakit jantung adalah riwayat tekanan darah tinggi dan kolesterol.
BACA JUGA:6 Khasiat Bunga Telang Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Mampu Melawan Radikal Bebas