Memakai elderberry telah digunakan sejak zaman dahulu untuk mengobati pilek dan flu.
Sebuah penelitian menyebutkan penderita flu yang mengonsumsi tablet hisap elderberry empat kali sehari, mengalami penurunan demam, sakit kepala, nyeri otot, hidung tersumbat, dan batuk setelah 48 jam.
BACA JUGA:6 Hal Penyebab Sering Pusing saat Bangun Tidur, Catat Ya!
9. Minumlah sesendok madu untuk meredakan batuk
Madu sudah sering digunakan di Indonesia sebagai obat alami yang cukup umum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.
Campuran madu dengan teh adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi sekaligus mengobati gejala flu kamu.
Sebuah penelitian menemukan dosis madu lebih efektif dalam mengendalikan batuk malam hari. Hal itu jika dibandingkan obat penekan batuk pada anak usia dua hingga 18 tahun yang menderita infeksi saluran pernapasan atas. Tapi juga harus diingat anak di bawah 2 tahun jangan dikasih madu ya.
BACA JUGA:Magnet Wisata Bagi Solo Traveller dan Healing Anti Mainstream
10. Tanyakan kepada dokter tentang obat antivirus
Unutuk kamu yang sudah agak sering terkena, tanyakan ke doktermu obat antivirus. Dengan resep dokter, kamu harus menemui dokter terlebih dahulu.
Obat-obatan ini biasanya diperuntukkan bagi penderita tingkat lanjut yang berisiko tinggi terkena komplikasi flu.
11. Dapatkan vaksinasi flu
BACA JUGA:Libur Penutup Tahun Tanpa Distraksi dengan Vaksinasi, Ini Tawaran Menarik Prodia Palembang
Mendapatkan vaksinasi flu setelah kamu terserang flu dapat melindungimu dari jenis virus lainnya.
Bisa jadi kamu berpikir ini sudah terlambat atau berpikir tidak akan terkena flu lagi dalam satu musim. Tetapi toh kemungkinan itu masih ada bukan?. Jadi, ada baiknya untuk melakukan vaksinasi.
12. Tetap positif
BACA JUGA:Ini Dampak Positif dan Negatif Tren Video Mukbang ala Korea untuk Kesehatan
Emosi dan sikap kita terkadang memengaruhi perasaan kita secara fisik. Kita mungkin tidak dapat mengatasi hidung tersumbat atau menurunkan demam dengan pikiran positif itu, tetapi menjaga sikap positif selama sakit dapat membantu pemulihan Anda secara keseluruhan.
Demikian sedikit tips untuk menghadapi cuaca yang tidak menentu seperti saat ini.*