PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Sarapan pagi merupakan salah satu waktu makan pokok yang harus dipenuhi dalam sehari-harinya.
Merupakan salah satu pemikiran yang salah apabila orang yang ingin diet menurunkan berat badan melewatkan waktu sarapan, agar dapat turun berat badannya.
Maka dari itu sarapan tetap perlu dilakukan dengan tidak dilewatkan agar tetap menjaga nutrisi tubuh dalam sehari-hari.
Tidak hanya itu sarapan juga sangat penting agar energi pada tubuh tetap terjaga.
Maka dari itu, bukan waktu sarapannya yang kamu lewatkan untuk menurunkan berat badan.
Melainkan kamu dapat memilih menu sarapan pagi untuk menurunkan berat badan agar tetap optimal dan efektif.
Dengan memilih menu sarapan berikut ini kamu akan tetap merasa kenyang dan juga makanan yang terkandung memiliki nutrisi baik dan penting untuk kesehatan.
Ketika ingin menurunkan berat badan kamu harus lebih selektif dalam memilih jenis-jenis makanan yang akan kamu konsumsi.
BACA JUGA:Ampuh! Ini Cara Menghilangkan Rasa Cemas Berlebihan
Seperti pada halnya makanan yang mengandung tinggi kalori yang dapat berpotensi akan meningkatkan berat badan yang berlebih.
Berikut ini diberikan menu sarapan untuk menurunkan berat badan agar tetap efektif dan optimal yang dilansir dari alodokter.com
1. Telur
Telur memiliki kandungan protein yang tinggi, sehingga dengan mengkonsumsi telur baik itu direbus ataupun orak-arik dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat mengurangi nafsu makan.
BACA JUGA:5 Tanaman ini Bisa Jadi Bonsai Lho, Yuk Simak Caranya