Mengonsumsi makanan ringan yang dingin (seperti yogurt beku atau es krim) dapat meredakan sakit tenggorokan untuk sementara. Pasien dapat mencoba beberapa cara :
- Makan es krim
- Minum jus dingin
BACA JUGA:Resep Tumis Daun Singkong Enak Dan Empuk, Kelezatannya Menggiurkan
- Minum air es
Selain itu, pasien juga dapat mengunyah permen karet rasa peppermint atau mentol. Keduanya bisa memberikan rasa dingin dan mati rasa di tenggorokan, sehingga sedikit meringankan rasa sakitnya.
3. Makan makanan lunak
Penderita sakit tenggorokan tidak dianjurkan makan makanan keras dan pedas. Makanan mentah, seperti keripik kentang, kerupuk, dan roti panggang, dapat merusak amandel yang semakin sensitif akibat peradangan.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan, No 4 Menjaga Kesehatan Kulit
4. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam dapat mengurangi sakit tenggorokan dan gatal-gatal. Campurkan segelas air hangat dengan seperempat sendok teh garam, lalu berkumurlah selama beberapa detik.
Namun cara ini tidak dianjurkan untuk anak-anak karena dapat masuk ke tenggorokan dan menyebabkan anak tersedak.
5. Menghirup udara lembab
BACA JUGA:Tak Bikin Ilfeel, 4 Cara Menghilangkan Bulu Hidung Panjang
Udara kering dapat memperparah radang amandel. Oleh karena itu, penderita radang amandel disarankan untuk menghirup udara lembab. Udara lembab bisa didapat dari humidifier.
Alat ini dapat mengatur kelembapan dalam ruangan secara otomatis. Selain menggunakan humidifier, penderita juga bisa menghirup uap panas.