Obat dalam bentuk tetes ini bisa digunakan sampai 4 kali dalam sehari sesuai anjuran dokter.
Namun, jika kamu memilih obat dalam bentuk gel atau salep, maka disarankan untuk dipakai saat malam hari saja.
Sebab, teksturnya lebih kental sehingga jika dipakai saat bekerja bisa membuat penglihatan menjadi sedikit lebih kabur.
BACA JUGA:4 Jenis Makanan Ini Bisa Jaga Kesehatan Mata Anda, Yuk Kenali Makanan Tersebut!
2. Modifikasi Tempat Kerja
Nah, cara lainnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan memodifikasi tempat kerja kamu.
Semisal, jika kamu memiliki lampu meja, maka pastikan arah lampu tersebut tidak langsung mengenai mata atau ke layar laptop, karena hal ini membuat silau dan membikin mata cepat lelah.
Atur meja kerja kalian sedemikian rupa, seperti membuat pencahayaan menjadi lebih nyaman.
Pilih juga perlengkapan ergonomis sehingga kamu dapat memposisikan layar komputer kamu 50-60 cm dari mata.
Kurangi cahaya dari luar dengan menutup tirai.
Jika memungkinkan, posisikan layar laptop di samping jendela, bukan di depan atau di belakangnya.
1. Mengonsumsi Omega-3
Cara terakhir yang dilakukan untuk mengatasi mata kering adalah dengan mengonsumsi asam lemak esensial Omega 3 secara rutin selama satu bulan tentu membantu meningkatkan produksi air mata dan menurunkan penguapan.
Asam lemak omega-3 didapatkan dalam bentuk suplemen ataupun melalui makanan sehari-hari.
Beberapa jenis makanan yang mengandung omega-3 yaitu sayuran berdaun hijau, minyak zaitun, ikan tuna, salmon, sarden, kacang-kacangan, telur omega-3, alpukat.
Itulah tadi beberapa cara mengatasi mata kering yang bisa kamu terapkan.*