BACA JUGA:Terbukti Dalam Penelitian Silakan Cek Sendiri! Ini 4 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
Buah-buahan segar seperti jeruk, apel, dan berry mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.
Mereka juga mengandung serat dan air, yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
3. Ikan Berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengontrol produksi minyak berlebih di wajah.
BACA JUGA:5 Keuntungan Luar Biasa Menggunakan Minyak Zaitun, Nomor 3 Cocok untuk Permasalahan Kaum Hawa
BACA JUGA:Sejuta Manfaat Bagi Umat? Temukan 5 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Bayi Hingga Lansia
4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan biji bunga matahari mengandung vitamin E dan asam lemak sehat yang baik untuk kesehatan kulit.
Mereka juga mengandung serat dan protein, yang dapat membantu menjaga keseimbangan produksi minyak di wajah.
5. Teh Hijau
BACA JUGA:Masak Nasi Dicampur Minyak Zaitun Jadi Lebih Sehat, dr Zaidul Akbar Beri Penjelasan Ini
BACA JUGA:7 Cara Mengkosumsi Minyak Zaitun Sehari hari, Nomor 4 Cocok Ciptakan Aroma Harum di Masakan
Teh hijau mengandung antioksidan yang kuat, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih di wajah.
Minum teh hijau secara teratur dapat memberikan manfaat untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
6. Yogurt Rendah Lemak