Asam lemak omega-3 juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi produksi minyak berlebih yang dapat menyebabkan jerawat.
BACA JUGA:Kodim 0405/Lahat Wilayah Kodam II/Swj Tanam Ratusan Pohon di Desa Mengkenang, Ini Fungsinya Lho
BACA JUGA:Perhatikan Gizi Anak-anak, Ini Yang Dilakukan Satgas Yonif 200/BN Dibawah Komando Kodam II/Swj
3. Brokoli
Brokoli mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit.
Kandungan vitamin A, vitamin C, dan seng dalam brokoli dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat.
Brokoli juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat.
BACA JUGA:4 Zodiak yang Pantas Dijuluki 'Kupu-Kupu Sosial', Mencari Teman Baru Gampang Banget!
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit.
Minum teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah timbulnya jerawat.
5. Yogurt
BACA JUGA:Terlibat Kasus Penadahan, Warga Talang Sawah Ini Diringkus di Rumahnya
Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan kulit. Probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam tubuh, termasuk di kulit.