5. Hindari Makanan Berlemak dan Manis
Meskipun mungkin menggoda, hindarilah makanan berlemak dan manis saat berbuka puasa.
Makanan yang tinggi lemak dan gula dapat membuat Anda merasa kenyang hanya untuk sementara waktu dan dapat menyebabkan peningkatan berat badan serta masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA: Tips Bersiap Diri Jelang Puasa Ramadan 2024, Badan Sehat Kualitas Iman Bisa Ditingkatkan
Lebih baik pilih makanan yang rendah lemak dan gula, seperti ikan, ayam tanpa kulit, kacang-kacangan, dan buah-buahan segar.
Mengapa pentingnya menjaga kesehatan selama bulan Ramadan 2024.
1. Menjaga Stamina
Bulan Ramadan melibatkan puasa dari fajar hingga matahari terbenam, yang dapat menimbulkan perubahan pada pola makan dan rutinitas harian.
BACA JUGA:Puasa Ramadan 2024 terlama dan Tercepat ada di 10 Negara Ini, Ada yang Mau Coba?
Dengan menjaga kesehatan, termasuk pola makan yang seimbang dan istirahat yang cukup, kita dapat menjaga stamina dan energi tubuh agar tetap optimal selama berpuasa.
2. Menjaga Keseimbangan Nutrisi
Selama berpuasa, seorang muslim harus memastikan nutrisi yang terdapat dalam tubuh harus terjaga.
Dengan menjaga pola makan yang seimbang, termasuk mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, serat, vitamin, dan mineral, kita dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan menjaga keseimbangan nutrisi yang penting untuk kesehatan.
BACA JUGA:7 Tradisi dan Keunikan Puasa di Bulan Ramadan 2024, Nomor 6 Selalu Bikin Ngiler!
3. Meningkatkan Kualitas Ibadah
Menjaga kesehatan tubuh juga berdampak pada kualitas ibadah selama bulan Ramadan.