PALEMBANG, KORANPALPRES.COM – Tips tetap sehat di bulan Ramadan 2024 bisa dilakukan sebagai persiapan diri menyambut bulan suci ini.
Sebab, selama di bulan Ramadan 2024, umat Muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam sebagai bentuk ibadah.
Namun, menjaga kesehatan tetap optimal selama bulan Ramadan juga sangat penting.
Pentingnya tetap sehat selama bulan Ramadan 2024 tidak dapat diragukan lagi.
Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh mengalami perubahan dalam pola makan dan rutinitas harian.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan menjadi lebih penting agar tetap bugar dan mampu menjalankan ibadah dengan optimal.
Dalam artikel ini kita akan membahas 5 tips yang bisa dilakukan agar tetap sehat meski sedang berpuasa di bulan Ramadan 2024
1. Pilih Makanan Bergizi
BACA JUGA:Menyambut Bulan Ramadan 2024! Kenali Hadist Nabi Tentang Keistimewaan Bulan Ramadan
Saat berbuka dan sahur, pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi.
Pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, vitamin, dan mineral.
Hindari makanan yang berlemak tinggi, berminyak, atau mengandung gula berlebih.
Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan sumber protein sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan.
BACA JUGA:5 Keistimewaan Bulan Suci Ramadan 2024! Penuh Berkah Hingga Dibukakan Pintu Surga, Ini Penjelasannya