Anda memiliki dua pola tidur yang harus ditetapkan yang pertama adalah pada malam hari.
Jika Anda biasanya tidur larut malam, usahakan untuk menghindari hal tersebut di bulan puasa ini.
Karena Anda akan bangun lebih awal dibandingkan bulan-bulan sebelumnya, usahakan untuk tidur lebih awal.
BACA JUGA:7 Ide Jualan Modal Kecil yang Menguntungkan di Bulan Puasa Ramadan 2024 Nanti, Yuk Disimak!
Periode setelah sholat subuh dan Shaur adalah yang kedua.
Mungkin bijaksana untuk berhenti tidur lebih lama karena Anda mungkin terbangun dengan perasaan lesu.
Sebaiknya Anda menghabiskan waktu dengan berolahraga atau mencari udara segar.
Jika hari kerja Anda dari jam 7 sampai jam 9, segera keluar dari sana.
BACA JUGA:Apa Sih Perbedaan Antara Bulan Ramadan 2024 dengan Bulan Lainnya? Yuk, Simak Penjelasannya
4. Agar tidak bosan atau kelelahan selingi pekerjaan Anda dengan aktivitas lain yang menyenangkan
Manfaatkan waktu istirahat makan siang Anda di bulan puasa ini dengan melakukan aktivitas yang menyegarkan diri.
Olahraga adalah salah satu aktivitas yang mungkin membantu Anda merasa segar dan nyaman.
Pilihan lainnya adalah berjalan-jalan di sekitar gedung kantor dan melakukan percakapan sporadis dengan rekan kerja.
BACA JUGA:Kenapa Berpuasa Ramadan 2024 Mampu Membantu Detoksifikasi Tubuh Kita? Ini Penjelasannya
Gunakan fasilitas yang disediakan tempat kerja Anda, seperti meja biliar, TV, dan video game, untuk mendapatkan referensi.
Pilihan lainnya adalah menggunakannya untuk tidur siang selama 20-30 menit.