Seseorang dapat menyampaikan pesan melalui bahasa tubuh. Orang lain mungkin merasa terhina jika Anda melihat ponsel Anda di depannya daripada menatap matanya atau menghindari kontak mata saat pasangan Anda sedang berbicara.
9. Komunikasi defensif
Seseorang mungkin sering menggunakan komunikasi defensif ketika mereka marah atau protektif terhadap masukan atau kritik.
10. Komunikasi pasif
BACA JUGA:8 Sayur dan Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Ini Daftarnya!
Komunikasi semacam ini merupakan upaya untuk menghindari komunikasi sama sekali, yang berujung pada kebencian dan kejengkelan.
4 Cara Meningkatkan Keterampilan Komunikasi Asertif
1. Latihan
Keterampilan komunikasi asertif paling baik dikembangkan dengan bermain peran bersama teman dan bereksperimen dengan berbagai keadaan untuk menentukan jawaban yang tepat.
BACA JUGA:Manfaat Daun Bidara Buat Obat Herbal Berbagai Penyakit, Diantaranya Dapat Mengatasi Depresi!
2. Jurnal
Untuk menyampaikan pemikiran dan perasaan Anda serta mendokumentasikan pertemuan sehari-hari untuk refleksi di masa depan, buatlah jurnal.
3. Hadapi tantangan
Paparkan diri Anda pada keadaan yang semakin sulit seiring berjalannya waktu, dan lakukan upaya untuk mengevaluasi perkembangan Anda dengan mencari tindakan terbaik.
BACA JUGA:15 Daerah Ini Waspada Banjir, Prakiraan Cuaca BMKG di Sumsel, Hari Ini Sabtru 10 Februari 2024
4. Mindfulness