Salah satu makanan yang memiliki kandungan protein signifikan adalah yogurt. Yogurt memiliki berat sekitar 170 gram dan memiliki 100 kalori dan 17 gram protein.
Masakan ini menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang enak, teksturnya yang lembut, serta nilai gizinya yang tinggi.
BACA JUGA:Persiapan Pengamanan TPS pada Hari-H Pemilu, Personel Polres Pagaralam Dicek Lagi Kesehatannya
13. Ikan tuna
Mayoritas ikan tuna tinggi protein karena rendah lemak dan kalori. Mirip dengan ikan lainnya, tuna memiliki banyak nutrisi tinggi lemak omega-3. Satu porsi tuna seberat 28 gram memiliki 157 kalori dan 30 gram protein.
Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA koranpalpres.com".