Dianjurkan untuk minum delapan gelas air sehari karena berdampak langsung pada kesehatan ginjal pada khususnya.
Namun, tingkat aktivitas harian, usia, dan kesehatan seseorang dapat memengaruhi seberapa banyak air yang sebenarnya mereka butuhkan.
Volume urin meningkat dan kemungkinan kembalinya batu ginjal menurun karena tubuh mengonsumsi lebih banyak cairan.
BACA JUGA:Tekan Tidak Kejahatan Wilayahnya, Ini Langkah Tiju Polsek Pemulutan
Minum air dalam jumlah yang tepat telah terbukti dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Beberapa bahan kimia dapat dikeluarkan dari tubuh melalui urin dengan minum air.
Air telah dibuktikan dalam beberapa penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Nephrology memiliki efek positif pada ginjal. Sebaliknya, ginjal terkena dampak negatif dari minuman manis.
7. Air jahe
Kemampuan jahe untuk menangkis radikal bebas telah lama dikenal sebagai salah satu dari banyak manfaat kesehatannya.
BACA JUGA:Cara Menyimpan Durian Terbuka Agar Tetap Rasanya Enak, Segar dan Tahan Lama!
Batu ginjal yang sudah berkembang dapat dipecah dan dikeluarkan dari tubuh melalui urin dengan meminum air jahe yang dimasak.
Untuk meningkatkan cita rasa air rebusan jahe, silakan tambahkan madu.
8. Jus Semangka
Salah satu buah yang banyak mengandung air adalah semangka. Minum jus semangka membantu melindungi kesehatan ginjal dengan meningkatkan aliran urin dan menangkal radikal bebas.
BACA JUGA:Tanggal Kelahiran Ini Menjadi Beban Keluarga, Disebutkan Rakus dan Berhutang Banyak, Benarkah?
Manfaat jus semangka bisa Anda peroleh dengan meminumnya setiap hari.
9. Air Kunyit