Kaldu kuahnya mampu menyediakan semua cairan yang dibutuhkan seseorang setiap harinya. Sup ayam jagung tidak hanya mudah disiapkan, tetapi juga mengandung banyak bahan yang menyehatkan.
3. Tumis brokoli udang
Brokoli udang tumis adalah pilihan salad bergizi dan kaya vitamin untuk makanan sehat.
Tubuh membutuhkan mineral, antioksidan, serta vitamin A dan C, yang semuanya termasuk dalam brokoli. apalagi jika Realfoodfam memadukannya dengan udang kaya protein.
4. Oatmeal kurma pisang
Cobalah menu sahur bergizi ini jika Anda termasuk Realfoodfam yang tidak menyukai santapan sahur yang gurih atau asin.
Karbohidrat kompleks yang terkandung dalam oatmeal dicerna lebih bertahap oleh tubuh, sehingga Realfoodfam tidak merasa lapar terlalu cepat. Tambahkan pisang dan kurma sebagai topping untuk meningkatkan rasa dan nutrisi.
5. Telur rebus dan sayuran
Telur rebus dapat memperpanjang rasa kenyang dan merupakan sumber protein yang bagus.
Sebagai sumber serat dan antioksidan, sertakan telur matang dalam menu sahur Anda dan padukan dengan sayuran seperti tomat, mentimun, dan paprika.
Kombinasi ini akan memberi Anda nutrisi yang cukup untuk menjaga tingkat energi Anda saat Anda berpuasa.
6. Roti gandum dan alpukat
BACA JUGA:Pegadaian Hadirkan The Gade Creative Lounge di Kampus Unsri, Tumbuhkan Jiwa Wirausaha Mahasiswa
Karena roti gandum memiliki indeks glikemik rendah dan merupakan sumber karbohidrat yang baik, roti gandum dapat memberikan energi berkelanjutan sepanjang puasa.