Karena protein edamame akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Oleh karena itu, mengonsumsi kacang edamame di pagi hari bisa menjadi strategi yang berguna untuk mengatasi rasa lapar saat berpuasa.
4. Telur
BACA JUGA:Tips Cara Murah untuk Awet Muda! Ini 4 Bahan Alami Menghilangkan Kerutan, Wajah Jadi Muda Belia
Selain itu, makan telur di pagi hari akan menambah rasa kenyang.
Hal ini karena kandungan protein dan lemak telur yang tinggi mungkin membuat Anda tidak merasa lapar dalam waktu lama.
Namun sebelum memakan telurnya, pastikan telurnya sudah matang. Tentu saja, menjaga kesehatan tubuh yang prima adalah tujuannya.
5. Buah Pisang
BACA JUGA:Plh Sekda Edward Candra Tanam 400 Bibit Pohon di Punti Kayu, Peringati Hari Bakti Rimbawan ke-41
Pisang dan buah-buahan lainnya termasuk makanan yang mungkin bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama saat berpuasa.
Karena nutrisi seperti potasium dan magnesium banyak terdapat pada pisang.
Perlu disebutkan bahwa magnesium sama bermanfaatnya bagi tubuh seperti halnya protein, yang memberikan energi yang konstan.
Alhasil, menambahkan pisang ke dalam masakan sahur saat Ramadhan tidak menimbulkan dampak negatif.
BACA JUGA:Bikin Bangga! Taman Safari Bali Jadi Tuan Rumah IAAPA APAC Spring Summit 2024
Itulah beberapa makanan sahur yang bisa memperpanjang rasa kenyang di perut Anda. Mulai dari sup, beralih ke nasi merah dari nasi putih, kacang-kacangan, telur, dan pisang.
Beberapa makanan tersebut tentunya bisa dijadikan menu sahur sehari-hari agar aktivitas selama berpuasa bisa dilakukan dengan lebih maksimal.