3. Pisang
Mineral, terutama potasium, dan energi banyak ditemukan pada pisang.
Setelah berbuka puasa, mengonsumsi pisang dapat membantu mengisi kembali energi dan keseimbangan elektrolit yang hilang.
Pasalnya, puasa menyebabkan tubuh memproduksi makanan lebih sedikit.
BACA JUGA:Hati-Hati! Jalan Menuju KPT Tanjung Senai Terendam Banjir
4. Blewah
Blewah merupakan camilan umum untuk berbuka puasa dalam bentuk es buah.
Blewah merupakan buah lezat yang juga merupakan pilihan tepat untuk berbuka puasa karena mengandung banyak gula dan nutrisi yang membantu mengisi kembali energi Anda.
5. Semangka
BACA JUGA:Wapres Minta Masyarakat untuk Dapat Menghormati Perbedaan Penetapan Awal Ramadan
Karena kandungan airnya yang tinggi, semangka menjadi buah yang populer disantap saat berbuka puasa.
Anda akan menerima senyawa antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu menyeimbangkan kembali kadar elektrolit Anda.
6. Apel
Meski memiliki lebih sedikit air dibandingkan semangka, apel tetap merupakan sumber serat yang baik untuk Anda.
BACA JUGA:Cocok Jadi Menu sahur Nih! Resep Gulai Tunjang Padang Nikmat nya Bikin Ngiler
Serat dalam apel akan membantu mempersiapkan sistem pencernaan Anda untuk menangani makanan padat.