7. Strawberry
Alasan utama mengapa stroberi menjadi pilihan cerdas untuk berbuka puasa adalah karena stroberi membantu mengatur gula darah.
Buah ini memperlambat seberapa cepat glukosa diserap.
BACA JUGA:Ide Menu Lauk Sahur 2024, Rahasia Resep Serundeng Ayam Suwir Bisa Tahan Lama, Rasanya Nikmat Banget
Oleh karena itu, Anda dapat mengonsumsi cukup cairan dan nutrisi tanpa menghadapi bahaya kenaikan tajam gula darah.
8. Pir
Salah satu dari banyak manfaat buah pir adalah kemampuannya untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang selama puasa.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada buah pir membantu memperpanjang rasa kenyang, mencegah makan berlebihan saat berbuka puasa.
BACA JUGA:Dirlantas Polda Sumsel Gelar Doa dan Zikir Mengakhiri bulan Sya'ban, Ini Tujuannya
9. Papaya
Anda bisa lebih sering mengalami kesulitan buang air kecil sepanjang bulan puasa. Pepaya adalah cara yang baik untuk mengatasi hal ini selama periode berbuka puasa.
Tubuh Anda akan menerima vitamin A, vitamin C, dan banyak antioksidan dari buah ini.
10. Alpukat
BACA JUGA:Calon PPPK Polri Polda Sumsel Ikuti Pembekalan dari SSDM Polri dan BKN Pusat
Alpukat kaya akan lemak baik, berbeda dengan buah-buahan lain yang tinggi karbohidrat. Selain tinggi serat, potasium, dan magnesium adalah buah ini.
Sering makan dapat membantu mengisi kembali energi yang terkuras selama puasa.