Selain membantu menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh, kandungan potasium pada pisang mempunyai manfaat membantu menurunkan tekanan darah.
American Heart Association (AHA) merekomendasikan penderita hipertensi untuk mengonsumsi makanan tinggi potasium untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Kalium berperan dalam menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kadar natrium dalam tubuh.
Namun manfaat pisang ini tidak akan bekerja efektif jika Anda tidak mengurangi makanan yang banyak mengandung garam dan lemak.
BACA JUGA:Bravo! Pelari Yonif 143/TWEJ Merajai Lomba Lari Event Hari Air Sedunia
Jadi selain mengonsumsi buah ini, Anda juga harus menerapkan pola makan sehat yang kaya nutrisi.
3. Meningkatkan stamina olahraga
Memang benar bahwa minuman olahraga dapat membantu mengisi kembali cairan atau elektrolit tubuh yang hilang.
Sayangnya, gula dan zat buatan lainnya sering kali dimasukkan dalam minuman semacam ini.
BACA JUGA:Kabar Gembira! Hisense dan Xbox Kolaborasi Hadirkan Layar Mutakhir bagi Industri Gaming
Anda mungkin makan pisang daripada menunggu untuk berolahraga.
Menurut sebuah penelitian, komponen utama minuman olahraga yang menggantikan elektrolit yang hilang selama berolahraga adalah pisang.
Faktanya, karena mengandung potasium, karbohidrat, serat, dan vitamin B6 alami, pisang diyakini menawarkan manfaat kesehatan yang lebih besar dibandingkan minuman olahraga standar.
4. Kaya akan magnesium
BACA JUGA:Danrem 042/Gapu Pimpin Sertijab Pejabat Kasi Korem
Mineral magnesium membantu sintesis protein, pemeliharaan fungsi otot dan saraf, sintesis energi, serta pengaturan tekanan darah dan gula.