Benarkah Puasa Bisa Keluarkan Racun dari Dalam Tubuh? Yuk Simak Ulasannya

Karena karbohidrat kompleks diubah menjadi gula darah secara lebih bertahap, maka dapat mendukung metabolisme energi tubuh.

Sementara itu, karena berbuka dengan makanan berat pada awalnya kurang baik, sebaiknya dimulai dengan makanan yang lebih ringan. 

Jus buah bebas gula mungkin menjadi pilihan terbaik karena dapat meningkatkan kadar gula darah tanpa memicu hormon insulin. 

BACA JUGA:Xiaomi Pad 6S Pro Bakal Masuk Pasar Tanah Air, Harganya Segini

Pola makan yang tepat saat sarapan dan berbuka akan memastikan sel-sel tubuh memiliki energi yang cukup untuk menjalani puasa selama 14 jam penuh. Tidak akan terjadi gangguan pada metabolisme tubuh.