Selain itu, tubuh manusia secara alami memproses energi dari nutrisi di dalam tubuh. Meski tanpa minuman berenergi, tubuh manusia mendapat energi yang cukup jika meminum minuman saat sahur dan mengonsumsi makanan seimbang.
4. Minuman instan dengan rasa berbeda
Tan juga tidak menganjurkan konsumsi minuman instan dengan rasa berbeda. Namun, Tan mengingatkan Sahur bahwa ia harus mempersiapkan diri dengan baik saat berpuasa. Agar setiap orang bisa berpuasa dengan sehat.
BACA JUGA:Daftar Menu Sahur Lezat Tanpa Ribet, Dijamin Seharian Gak Bakal Lapar
BACA JUGA:Bikin Menu Sahurmu Secepat Kilat! Ini Rahasia Resep Scramble Egg Ala Hotel, Dijamin Enak
“Sahur bukan tentang berpacu cepat melawan waktu Imsak. Namun, harap mempersiapkan diri dengan baik dan sehat untuk beribadah,” kata Tan.
Minuman beraroma jenis ini biasanya mengandung kadar gula lebih tinggi. Menurut RMIT University, dalam keadaan normal, sumber energi utama tubuh adalah glukosa, yang disimpan di hati dan digunakan oleh otot.
Selama puasa, simpanan glukosa ini digunakan terlebih dahulu untuk menghasilkan energi. Pada paruh kedua puasa, ketika simpanan glukosa habis, lemak menjadi sumber energi berikutnya bagi tubuh.
Oleh karena itu, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi gula saat berpuasa. Tubuh terus mendapat energi dari lemak.
BACA JUGA:Pakai Rice Cooker Saja! 3 Menu Sahur Ini Praktis dan Enak Dinikmati Bersama Keluarga!
BACA JUGA:Rekomendasi Menu Sahur yang Sehat dan Praktis Agar Tidak Lemas Selama Ramadan 2024 Nanti
Mulai sekarang, kamu harus lebih berhati-hati dengan minuman yang kamu minum saat sahur sebelum puasa, agar kamu tidak cepat haus. Semoga ini membantu!*