"Satu hal yang pasti, bukan minumannya yang menyebabkan kamu sering buang air kecil," kata Tan Ahli Gizi seperti yang dilansir MSN.
BACA JUGA:10 Sayur dan Buah Jadi Sumber Vitamin C, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur Agar Puasa Lancar
BACA JUGA:Enak Buat Buka Puasa dan Sahur Nih! Resep Peyek Udang Renyahnya Tahan Lama
2. Teh
Mirip dengan kopi, Ahli Gizi Tan juga menyarankan untuk tidak minum teh saat sahur. Minuman teh ini, tiap pagi dianggap sebagian besar orang merasa hangat.
Sama halnya dengan kopi, teh juga dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. "Hangat sekali, rasanya enak. Tapi keduanya bersifat diuretik," kata Tan.
Diuretik artinya minuman ini mempunyai kemampuan mengeluarkan kelebihan garam dan air dari tubuh melalui urin.
BACA JUGA:Menu Spesial Sahur 2024, Resep Kari Ayam Gurih dan Bikin Nagih, Dijamin Puasa Tambah Afdol
3. Minuman Energi
Minuman energi juga tidak dianjurkan dikonsumsi saat sahur. "(Minuman energi) ini bahkan lebih serius lagi," kata Mr Tan.
Beberapa pakar kesehatan telah melaporkan kepada Healthline bahwa minuman energi dapat menimbulkan konsekuensi berbahaya, dan banyak yang mempertanyakan keamanannya.
Hampir semua minuman energi mengandung kafein dengan dosis berbeda-beda untuk merangsang fungsi otak serta meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
BACA JUGA:Tips Simpan Bahan Makanan Sahur dan Berbuka Puasa, Tetap Segar, dan Cepat Saji
BACA JUGA:Menu sahur sehat, Ini Cara Bikin Resep Sop Buntut, Dagingnya Empuk Rasanya Juara
Beberapa orang mengalami masalah jantung setelah meminum minuman energi. Hal ini kemungkinan disebabkan oleh asupan kafein yang berlebihan.