KORANPALPRES.COM -Puasa mengharuskan umat muslim untuk tidak makan, minum dan hal yang membatalkannya.
Dengan kata lain, menjalankan puasa yang ketat selama sebulan penuh Ramadan dapat membantu mengembangkan kesabaran, disiplin, dan pengendalian diri.
Konsep puasa ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini ada 5 manfaat puasa Ramadan bagi kesehatan tubuh berikut ini.
BACA JUGA:Jadikan Ramadan Sebagai Motivasi Memperbanyak Shalat Sunah, Tilawah Al-quran dan Shodaqoh
1. Mengontrol Kadar Gula Darah, Tekanan Darah, dan Kolesterol
Selama Ramadan, puasa dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar gula darah.
Hal ini dimungkinkan karena selama puasa, insulin mengangkut gula ke sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai sumber energi.
Puasa berdampak pada kadar gula darah, tetapi juga menurunkan tekanan darah, trigliserida, kolesterol, dan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner.
BACA JUGA:Hore, Ribuan Emak-emak Tersenyum Bahagia! Pj Bupati Muba Apriyadi Cairkan Bantu Umak Tahap Pertama
Menurut Cleveland Clinic Abu Dhabi, kadar lipid dipengaruhi oleh puasa. Hasilnya, berkurangnya kolesterol darah dapat membantu menghindari serangan jantung, stroke, dan penyakit lainnya.
2. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan
Masyarakat berpeluang mengubah kebiasaan makannya dengan berpuasa sepanjang bulan Ramadan.
Sistem pencernaan memiliki kesempatan untuk beristirahat dan memulihkan diri ketika tubuh tidak mengonsumsi makanan dan cairan selama lebih dari dua belas jam.
BACA JUGA:Empat Hari Tenggelam, Tim SAR Gabungan Akhirnya Temukan Korban Tenggelam di Sungai Rupit