Selain itu, protein membantu melindungi jaringan otak dari penyakit seperti Alzheimer.
6. Menjaga kesehatan kulit dan mencegah timbulnya jerawat
Puasa juga memberikan dampak positif bagi kesehatan kulit, seperti terhindar dari jerawat.
BACA JUGA:Serunya Fun Match KAHF X PCL Soccertraveller.id
Tubuh membutuhkan lebih sedikit energi untuk menjalankan fungsi sistem pencernaan saat berpuasa, itulah sebabnya puasa dapat mempercepat proses regenerasi kulit.
Selain itu, puasa membantu meningkatkan fungsi ginjal dan hati. Dengan cara ini, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan racun, termasuk yang memicu berkembangnya jerawat di wajah.
7. Mengurangi risiko diabetes
Kadar gula darah seringkali turun saat berpuasa karena tubuh membakar simpanan gula untuk energi.
BACA JUGA:Pj Wako Sampaikan Jawaban Tentang LKPJ Kota Pagaralam 2023
Puasa diketahui menurunkan resistensi insulin, sehingga membantu penderita non-diabetes mengatur gula darahnya.
Menurunkan resistensi insulin dapat membantu penyerapan gula lebih efisien sehingga menghasilkan kadar gula darah yang stabil.
Selain itu, hiperglikemia (lonjakan gula darah) dan hipoglikemia (penurunan gula darah di bawah kisaran normal) dapat dihindari dengan toleransi insulin yang baik.
8. Membantu menjaga kesehatan mental
BACA JUGA:Ajak Konsumen Rasakan Pengalaman Berkendara Berbeda bersama Yamaha WR155R di bLU cRU Experience Day
Puasa memiliki beberapa manfaat psikologis, seperti meningkatkan suasana hati, memfasilitasi adaptasi terhadap perubahan, dan membantu orang mengelola stres dengan lebih efektif.
Pasalnya, produksi hormon kortisol pereda stres oleh kelenjar adrenal lebih stabil saat berpuasa.