6 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan, Buah Favorit untuk Berbuka Puasa!
Timun Suri memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya mencukupi cairan pada tubuh setelah seharian berpuasa--Sumber: Youtube/MOXER TV
BACA JUGA:Dandim 0429/Lamtim Dampingi Tim Kementan Lakukan Survei Lokasi Oplah dan Pompanisasi
Zat besi merupakan salah satu komponen nutrisi tambahan timun suri yang membantu menghindari anemia.
Hemoglobin, yang ditemukan dalam sel darah merah, dan mioglobin, yang ditemukan dalam sel otot, mengandung sekitar 70% zat besi.
Transportasi oksigen dari paru-paru ke jaringan dalam darah sangat bergantung pada hemoglobin.
Sementara itu, oksigen yang terikat pada hemoglobin dapat diterima, disimpan, diangkut, dan dilepaskan oleh mioglobin.
BACA JUGA:Tingkatkan Sinergi dan Soliditas, TNI-Polri Gelar Buka Puasa Bersama dan Bagi-Bagi Takjil
Kadar zat besi yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan anemia pada beberapa kasus.
Mentimun suri, yang kaya akan zat besi, dapat membantu menurunkan kejadian anemia secara tidak langsung.
5. Mencegah sekaligus mengatasi sembelit
Keunggulan timun suri yang sudah dikenal luas adalah kemampuannya dalam mencegah dan meredakan sembelit.
BACA JUGA:6 Cara Menyimpan Sayuran Agar Awet dan Tetap Segar
Bonteng suri adalah buah, sama seperti buah-buahan lainnya. Ini memiliki serat.
Kamu sebaiknya mengonsumsi 20 hingga 30 gram serat per hari. Nah, mengonsumsi timun suri akan memenuhi kebutuhan serat tersebut.
Dengan bantuan air secukupnya, serat pada timun suri akan melunakkan dan memperlancar pengeluaran feses dari dalam tubuh.
Sembelit adalah sesuatu yang tidak akan kamu alami. Peningkatan konsumsi buah dan air mungkin dapat membantu meringankan gejala sembelit jika Anda mengalaminya saat itu.
- Tag
- Share
-
-
