CATAT! 9 Manfaat Buah Papaya Untuk Kesehatan Tubuh
Buah pepaya ternyata memiliki banyak sekali manfaat terutama untuk ktesehatan tubuh--Sumber: Freepik
KORANPALPRES.COM - Ada berbagai manfaat pepaya bagi kesehatan berkat vitamin dan mineral penting yang dikandungnya.
Manfaat buah pepaya untuk kesehatan sangat beragam karena mengandung berbagai nutrisi yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Mendapatkan manfaat pepaya tidaklah sulit, kamu hanya perlu rutin mengonsumsi buah ini bersama buah-buahan lainnya.
Berikut ini adalah beberapa manfaat pepaya untuk kesehatan yang dapat kamu rasakan:
1. Melancarkan Pencernaan
Ini bukanlah manfaat baru dari pepaya. Kandungan serat dan enzim papain yang tinggi pada pepaya mungkin dapat membantu kesehatan pencernaan.
Enzim ini dapat memperlancar pencernaan protein. Sembelit dan gas bisa diatasi dengan rutin minum pepaya, menurut penelitian.
2. Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Sadis! Warga Ogan Ilir Meninggal dengan Kondisi Luka Berat, Masih Ada Benda Tumpul Menancap di Badan
Sudah menjadi rahasia umum bahwa vitamin A membantu menjaga kesehatan mata. Pepaya memiliki jumlah vitamin A tiga kali lebih banyak terutama beta karoten dibandingkan tomat atau wortel.
Oleh karena itu, makan pepaya dapat menurunkan peluang kamu terkena masalah penglihatan, seperti degenerasi makula.
3. Mengoptimalkan sistem imun tubuh
Manfaat pepaya lainnya adalah berkaitan dengan sistem imun tubuh. Buah ini kaya akan vitamin A, C dan E.
- Tag
- Share
-
-
