Pantas Sakit Maag Kambuh Saat Puasa, Hal Sederhana Ini Penyebabnya!

Reporter: Muhammad Wijdan |

Editor: Firyansyah |

Minggu , 07 Apr 2024 - 23:04

Pantas Sakit Maag Kambuh Saat Puasa, Hal Sederhana Ini Penyebabnya!--youtube/halosehatcom

pantas sakit maag kambuh saat puasa, hal sederhana ini penyebabnya!                            palembang,koranpalpres.com- puasa merupakan kewajiban yang tidak boleh ditinggalkan. tentu saja penderita maag ingin bisa berpuasa dengan nyaman di bulan suci ramadan tanpa harus khawatir maag akan kambuh lagi.
bagaimana cara pasien maag bisa berpuasa dengan nyaman di bulan suci ramadan? jangan biarkan diri anda melakukan urutan ini, oke?
1. makanan asam pedas saat sahur
sahur merupakan bagian penting yang tidak boleh dilewatkan, terutama bagi anda yang menderita maag sebelum memulai puasa.
baca juga:9 makanan yang perlu dihindari bagi penderita maag saat puasa, jangan sampai kambuh lagi!
baca juga:4 pilihan menu buka puasa buat penderita maag
hindari mengonsumsi makanan yang asam dan pedas untuk mencegah kambuhnya sakit maag. karena makanan tersebut membuat lambung sulit berfungsi bahkan memperburuk kondisi lambung.
selain itu, hindari makanan tinggi lemak seperti daging lain, gorengan, dan makanan yang mengandung santan.
2. makan terburu-buru
agar tidak mengganggu pencernaan, jangan makan terlalu cepat atau tergesa-gesa di pagi hari atau saat berbuka.
baca juga:6 makanan yang perlu dihindari penderita maag saat puasa, kuy disimak!
baca juga:jangan sampai salah! ini beda maag dan asam lambung kronis
makanlah secara perlahan agar perut anda tidak cepat terasa lelah dan kembung. perut yang bengkak dan penuh dapat menyebabkan kambuhnya maag.
3. tidur setelah makan
tips nyaman berpuasa bagi penderita cidera selanjutnya adalah dengan menghindari berbuka atau berbuka saat tidur.
tidur atau berbaring setelah makan dapat meningkatkan tekanan lambung sehingga makanan dan cairan di dalam lambung naik ke kerongkongan. kondisi ini menimbulkan rasa tidak enak pada perut.
baca juga:jangan bandel! 6 makanan ini sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan untuk orang sakit maag, ini alasannya 
baca juga:sakit maag menyerang, atasi cara ampuh ini
4. makan makanan berat saat berbuka
saat berbuka, hindari makan makanan berat untuk menghindari sakit perut. makanlah makanan ringan terlebih dahulu baru dilanjutkan ke makanan berat.
untuk meningkatkan kenyamanan, penderita maag bisa istirahat antara makan ringan dan berat.
nah, inilah hal-hal yang harus dihindari saat berpuasa penderita maag di bulan suci ramadan.
baca juga:2 cara menghindari sakit kepala saat puasa, bikin ibadah puasa lebih khusyuk!
baca juga:6 penyebab sakit kepala saat puasa, nomor 1 sering dianggap sepele
ingatlah untuk menerapkan tips di atas agar puasa anda berjalan lancar tanpa khawatir sakit maag kambuh lagi!*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Ekspres 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan