9 Aktivitas Kreatif untuk Menghilangkan Stres dan Mengisi Waktu Luang, Sudah Coba?
Ada beberapa aktivitas kreatif yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres atau mengisi waktu luang di rumah--Sumber: Youtube/Alodokter
BACA JUGA:Pastikan Keamanan Arus Balik Lebaran, Kapolri Patroli Udara Jalur Tol
Suasana hati kita bisa dipengaruhi oleh musik. Tekanan darah kamu dapat diturunkan dan hormon stres dapat dikurangi dengan mendengarkan musik favorit atau suara yang menenangkan.
6. Meditasi and mindfulness
Kecemasan dapat dikurangi dan pikiran menjadi tenang dengan penggunaan latihan mindfulness dan meditasi.
Metode ini membantu mengalihkan perhatian dari ide-ide yang mengganggu dengan membuat praktisi berkonsentrasi pada pernapasannya.
BACA JUGA:Lebaran Idul Fitri 1445 Hijriah Pj Bupati Lahat Sanjo ke Forkopimda dan Masyarakat
Aplikasi untuk meditasi mungkin bermanfaat bagi pengguna baru.
7. Belajar hal – hal baru
Memperoleh pengetahuan baru dapat meningkatkan pemahaman kamu dan menyenangkan.
Saat berlibur, mempelajari sesuatu yang selalu ingin kamu lakukan mungkin bisa menjadi hobi yang menyenangkan.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Aroma Parfum Isi Ulang Untuk Pria, Diyakini Bisa Bikin Wanita Kepincut
Kamu dapat mencoba yoga, pilates, merangkai bunga, keramik, membuat kopi, dan bahkan kelas memasak.
Kamu dapat memperoleh kemampuan baru dan menemukan minat baru dengan mempelajari hal-hal baru.
8. Olahraga Rutin
Terlibat dalam latihan fisik memiliki efek positif pada kesehatan mental dan fisik.
- Tag
- Share
-
-
