7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Setelah Konsumsi Daging Kurban
Terlalu banyak mengkonsumsi daging kurban setelah Idul Adha bisa memicu kolesterol tinggi karena itu butuh cara untuk menurunkannya--Freepik
Sate enaknya juga bisa dibuat menggunakan daging sapi atau kambing. Untuk memastikan sate mempertahankan semua nutrisinya, kamu harus memperhatikan cara pembakarannya.
Hindari memanggang secara berlebihan atau gosong atau masak di atas pemanggang atau wajan listrik.
4. Konsumsi oat dan kacang-kacangan
Mengonsumsi oat dan kacang-kacangan merupakan hal terbaik berikutnya yang dilakukan setelah mengonsumsi daging kurban untuk menurunkan kolesterol.
BACA JUGA:Shin Tae-yong Sering Menangis Usai 4 Tahun Latih Timnas Indonesia, Mengapa?
Selain tinggi nutrisi, oatmeal mengandung serat larut yang memiliki kemampuan menurunkan kolesterol.
5. Pilih bagian daging yang tidak berlemak
Tergantung pada cara pembuatannya, komponen daging sapi yang berbeda mempengaruhi kandungan lemaknya.
Karena beberapa bagian daging mempunyai kandungan lemak yang tinggi. seperti Sandung lamur atau sparerib.
BACA JUGA:Halau Sinar Jahat Matahari! Inilah 6 Rekomendasi Sunscreen Stick Terbaik, Praktis dan Anti Lengket
Pilih potongan daging sapi tanpa lemak atau olesan bagian dalam atau luar. Lemaknya relatif sedikit, tetapi rasanya agak hambar.
Kamu bisa meningkatkan rasanya dengan menumisnya atau menambahkan bumbu.
- Tag
- Share
-
-
