Waspada! Masa Transisi Musim, Ini Tipsnya Menjaga Daya Tahan Tubuh
Masa transisi musim saat ini membuat kita harus pintar-pintar menjaga kesehatan agar tidak mudah terpapar penyakit.--freepik.com
INDRALAYA- Masa transisi musim dari musim kemarau ke musim penghujan sudah menunjukkan tanda-tanda di tanah air khsususnya di Kabupaten Ogan Ilir.
Pasalnya, kemarau yang cukup panjang sepertinya akan segera berlalu, mengingat beberapa hari terakhir hujan mulai turun dengan itensitas yang cukup tinggi. Ini menandakan masa transisi musim mulai nampak.
Perlu anda ketahui, masa peralihan selalu identik dengan munculnya berbagai penyakit. Misalnya demam berdarah, tifus, diare, dan flu merupakan penyakit yang cukup sering terjadi pada tahun ini.
Seiring bergantinya musim, cuaca menjadi tidak dapat diprediksi. Pada siang hari, terik matahari bisa terasa sangat terik, lalu pada sore atau malam hari tiba-tiba turun hujan deras.
BACA JUGA:Musim Pancaroba Rentan Timbulkan Penyakit Ini, Lurah Dempo Makmur Kampanyekan 5 Pilar STBM
Belum lagi kekuatan angin yang berhembus lebih kencang dari biasanya. Oleh karena itu, tubuh harus memiliki daya tahan tubuh yang optimal.
Jika tidak, tubuh akan kesulitan beradaptasi dengan baik terhadap perubahan cuaca. Anda bisa rentan terhadap penyakit.
Palembang Ekspres sedikit memberikan tips untuk menjaga daya tahan tubuh di masa transisi seperti yang dikutip dan dipublis halodok.com dan berbagai sumber.
1. Makan makanan bergizi
BACA JUGA:Waspadai Penyakit Ini Yang Sering Terjadi Di Musim Pancaroba
Pejuang sistem kekebalan tubuh kita membutuhkan makanan yang baik untuk melawan penyakit. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan bergizi seimbang sangatlah bermanfaat.
Menurut Harvard Medical School, para ilmuwan telah lama menyadari bahwa orang yang hidup dalam kemiskinan dan kekurangan gizi lebih rentan terhadap penyakit menular.
Kedepannya, Anda harus banyak makan sayur dan buah serta menghindari makanan cepat saji atau makanan kaya lemak.
2. Ingatlah untuk minum cukup
- Tag
- Share
-
-
