4 Olahraga Sederhana Khasiatnya Bikin Badan Bugar Awet Muda, Bye-Bye Penyakit Kronis!
Dengan melakukan olahraga sederhana rutin setiap hari akan membuat badan bugar dan terlihat awet muda--Freepik
Ini dianggap sebagai waktu yang ideal untuk berkunjung karena tidak banyak mobil yang lewat dan udaranya masih segar.
Selain itu, sinar matahari pagi cukup bermanfaat bagi tubuh karena mengandung vitamin D yang membantu menjaga kekuatan tulang.
BACA JUGA: Ke Mana Arah Film James Bond Bergerak Selanjutnya?
BACA JUGA:Pemain Timnas Indonesia Calvin Verdonk Jadi Bek Kiri Termahal di Asia, Segini Nilai Pasarnya
Kamu bisa melakukan jenis olahraga ini setiap hari. Apalagi jalan cepat tidak memerlukan peralatan khusus.
Untuk menyelesaikan 10.000 langkah jalan cepat, yang Anda butuhkan hanyalah kemauan kuat untuk bangun pagi.
2. Yoga
Yoga merupakan salah satu olahraga yang bisa kamu praktikkan di rumah. Yoga memiliki fokus tertentu, meski sekilas mungkin tidak terlihat seperti olahraga lainnya.
BACA JUGA:Pendaftaran TNI AL Gelombang 2 Dibuka, Lulusan SMA/SMK Boleh Daftar, Cek Jadwal dan Syaratnya
Yoga lebih menekankan pada kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan dibandingkan olahraga lainnya.
Pose yoga dapat dilakukan di studio, baik secara individu maupun kelompok. Mayoritas individu yang berlatih yoga sendirian sudah terbiasa dengan pose-pose yang akan mereka lakukan.
Namun, bagi mereka yang baru memulai, berikut beberapa cara teknologi modern dapat meningkatkan gerakan yoga.
Salah satu pilihannya adalah menonton video YouTube secara gratis. Selain itu, dengan berlangganan instruktur, kamu dapat menggunakan teknologi seperti video call untuk mengerjakan pekerjaan di rumah.
BACA JUGA:Rekomendasi Parfum Murah dengan Harga Terjangkau di Minimarket Sekitar Rumah
- Tag
- Share
-
-
