9 Jenis Gula yang Aman Buat Penderita Diabetes, Hati-hati Pilih Gula!
![](https://palpres.bacakoran.co/upload/36dce20bb950327a154b6d260f37b297.jpeg)
Ilustrasi 9 jenis gula yang aman buat penderita diabetes.-Freepik.com-
Rasa dari sukralosa ini 600 kali lebih manis daripada gula pasir biasa dan tidak meninggalkan rasa manis di lidah.
Selain itu, kadar kalori pemanis sukralosa sangat rendah.
FDA menganjurkan konsumsi aman sukralosa yaitu sebesar 5 mg per kg berat badan.
Tak seperti aspartam, sukralosa bersifat tahan panas sehingga aman apabila diseduh dengan air panas atau ditambahkan ke dalam masakan.
8. Neotam
Neotam adalah jenis pemanis buatan rendah kalori, dengan derajat kemanisan sangat tinggi.
Selain itu, neotam dapat bertahan di suhu tinggi.
Gula neotam aman digunakan pada suhu tinggi, sehingga masih bisa dicampur untuk aneka minuman dan makanan.
Neotam aman dikonsumsi segala usia.
FDA merekomendasikan aturan konsumsi neotam per hari yaitu 0,3 mg per berat badan.
9. Tagatosa
Tagatose atau tagatosa diproduksi menggunakan proses enzimatisasi dari unsur galaktosa pada susu.
Meski dihasilkan dari proses kimiawi, tagatosa 90 persen lebih manis dari gula pasir.