8 Buah dan Sayur yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun Tubuh!
![](https://palpres.bacakoran.co/upload/be40caa3edd4d675b3a9f1c37a14ac66.jpg)
Beberapa jenis buah dan sayuran ini ternyata bisa meningkatkan sistem imun tubuh, diantaranya memiliki kandungan flavonoid yang bersifat antioksidan--Freepik
Pilihan lain bagi Anda yang ingin memperkuat daya tahan tubuh adalah jambu biji.
Pasalnya, jambu biji biasanya tersedia di pasar dan supermarket dengan harga terjangkau.
BACA JUGA:Kerja Keras Berbuah Manis, SMPN 2 Lahat Sabet 3 Trophy di Ajang Basket dan Volly Tingkat Kabupaten
BACA JUGA:Hadapi Musim Panas dengan Wangi Buah-buahan, Ini 5 Aroma Parfum yang Segar dan Memikat
Jambu biji kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat kekebalan tubuh.
Buah ini juga memiliki antioksidan dalam jumlah besar, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak.
3. Pepaya
Masyarakat pada umumnya juga banyak mengkonsumsi buah ini. Ternyata pepaya baik untuk sistem kekebalan tubuh selain melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:Saldo DANA Gratis Dapat Diklaim Hari Ini, Rp 150.000 Akan Dicairkan Langsung ke Dompet Digital Kamu!
Semua vitamin C yang dibutuhkan untuk sehari ditemukan dalam sepotong kecil pepaya. Papain, enzim pencernaan anti-inflamasi, adalah bahan lain yang ditemukan dalam pepaya.
Pepaya merupakan sumber potasium, magnesium, dan folat yang baik, di antara nutrisi lain yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Brokoli
Di antara sekian banyak vitamin sehat yang banyak terdapat pada sayuran hijau ini adalah vitamin A, C, dan E.
BACA JUGA:Restoran Kepiting di Palembang Paling Moncer, Lezatnya Bikin Ketagihan