https://palpres.bacakoran.co/

7 Menu Sarapan Sehat yang Pas untuk Pejuang Diet, Bye Bye Lemak Perut!

Menu sarapan sehat yang sangat cocok buat pejuang diet karena memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh--yt/ Yuni syafira

6. Gandum

Kandungan seratnya yang tinggi membantu memperlambat penyerapan gula darah, sehingga kamu merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Sarapan Buat Tersayang! Resep Bubur Ayam Bandung Perut Kenyang Bikin Nyaman

BACA JUGA:Sarapan Sehat, Enak dan Bergizi? Yuk Bikin 5 Kreasi Roti Tawar Ini, Dijamin Lezat Pasti Kamu Suka

Selain itu, gandum juga mengandung beta-glucan, sejenis serat yang baik bagi kekebalan tubuh dan kesehatan jantung.

Beta-glucan juga membantu menyeimbangkan kadar gula darah, sehingga kamu tidak mudah merasa lemas dan lapar di siang hari.

Coba konsumsi oatmeal sebagai menu sarapan atau tambahkan gandum ke dalam menu sarapanmu, seperti pancake atau salad.

7. Kacang-kacangan

BACA JUGA:Sarapan Buat Tersayang! Resep Bubur Ayam Bandung Perut Kenyang Bikin Nyaman

BACA JUGA:Sarapan Sehat, Enak dan Bergizi? Yuk Bikin 5 Kreasi Roti Tawar Ini, Dijamin Lezat Pasti Kamu Suka

Kacang-kacangan, makanan yang kaya akan protein, serat, dan lemak sehat, adalah pilihan yang tepat untuk sarapan sehat.

Lemak sehat dalam kacang-kacangan juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Dengan begitu, kamu bisa lebih mudah membakar kalori dan mengurangi lemak perut.

Coba tambahkan kacang-kacangan ke dalam menu sarapanmu, seperti oatmeal, yogurt, atau salad.

BACA JUGA:Balonbup Lahat Kepergok Sarapan Pagi dengan Mantan Sekda, Ternyata Ini yang Dibicarakan

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan