Benarkah Merendam Kaki Dengan Es Bisa Sembuhkan Asam Urat?

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Jumat , 08 Nov 2024 - 21:44

Benarkah merendam kaki dengan es bisa sembuhkan asam urat?-YouTube/GridKids-

Jika kamu mengalami nyeri sendi yang disertai gejala peradangan, seperti pada penyakit rematik dan asam urat, pilihlah kompres dingin untuk mengurangi gejala.

Bila kamu terkena nyeri sendi tanpa gejala peradangan, seperti pada pengapuran sendi, bisa menggunakan kompres hangat.

Jadi, es batu memang dapat membantu mengurangi peradangan pada asam urat, tetapi bukan untuk menyembuhkan.

Untuk menyembuhkan, kadar asam urat dalam tubuh harus dikontrol dengan obat-obatan dan perubahan pada pola makan.

Konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan tepat terkait masalah asam urat kamu.

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Es

Selain memberikan sensasi dingin dan segar pada kaki, berikut ini adalah beberapa manfaat merendam kaki dengan air es yang menarik untuk disimak:

1. Membersihkan kaki

Membersihkan kaki sebenarnya bisa menggunakan air hangat, air biasa, maupun air dingin.

Namun, membersihkan kaki dengan air dingin tentunya bisa memberikan sensasi segar.

Agar kaki bersih, kamu bisa membilasnya dengan air dingin, lalu mengusapnya dengan sabun.

Setelah sisa sabun dibilas, rendam kaki dalam air dingin, lalu keringkan kaki secara menyeluruh.

2. Mendukung pemulihan cedera

Merendam kaki dengan air es bisa mempercepat pemulihan cedera.

Kamu bisa memanfaatkan hal ini dengan merendam bagian kaki yang cedera dalam air hangat dan air es secara bergantian.

benarkah merendam kaki dengan es bisa sembuhkan asam urat?                            koranpalpres.com – sebagian orang percaya bahwa merendam kaki dengan es bisa menyembuhkan asam urat . 
asam urat merupakan radang sendi yang terjadi karena penumpukan kristal asam urat.
ketika seseorang mengalami serangan asam urat, memang akan merasakan rasa sakit yang sangat mengganggu. 
akibatnya, cara apapun dilakukan untuk segera mengatasi nyeri tersebut.
baca juga:10 makanan menurunkan asam urat dengan cepat, yuk dicoba!
baca juga: kamu pengidap asam urat? hindari 5 sayuran ini ya! 
salah satu informasi yang mungkin kamu dengar adalah merendam kaki dengan es batu bisa sembuhkan asam urat. 
kebanyakan orang mengoleskan es batu ke area yang nyeri selama kira-kira 10 menit.
namun, faktanya adalah sebaliknya.
es batu tidak dapat menyembuhkan nyeri asam urat. 
baca juga:memahami perbedaan asam urat dan rematik, awas tertukar!
baca juga:6 makanan penurun asam urat yang aman dikonsumsi
kompres es berguna hanya untuk membantu meredakan nyeri asam urat. 
bukan untuk menyembuhkan asam urat.
ketika seseorang memiliki asam urat yang tinggi dan terjadi reaksi peradangan, bagian tubuh yang terkena akan mengalami nyeri dan bengkak.
sifat es batu yang dingin dapat mengurangi reaksi peradangan akut pada kasus serangan asam urat tersebut.
baca juga:hindari 3 jenis makanan ini jika tidak mau asam urat naik, tetap jaga pola makan yang sehat
baca juga:anda kena asam urat? ini ikan laut rendah purin ini yang aman dikonsumsi
es batu yang dikompres pada bagian yang sakit dapat mengecilkan pembuluh darah yang membesar.
cairan-cairan akibat peradangan dan senyawa-senyawa proinflamasi pun kemudian akan berkurang. 
hasilnya, nyeri akan menjadi berkurang.
guru besar pada departemen ilmu penyakit dalam fkui-rumah sakit cipto mangunkusumo prof. dr. dr. h. ari fahrial syam, sppd-kgeh, mmb, finasim, facp, mengatakan merendam kaki dengan es tidak bisa menyembuhkan asam urat.
prof ari bahkan mengatakan bahwa metode tersebut sama sekali tidak benar. 
“hoaks,” kata prof ari dikutip dari situs resmi fkui.
 
cara terapi es batu saat asam urat kambuh
saat mengompres, perhatikan caranya agar lebih maksimal dalam meminimalkan nyeri. 
bungkus potongan-potongan es batu dalam handuk tipis kemudian letakkan pada sendi yang nyeri selama 20 hingga 30 menit.
kamu bisa melakukannya beberapa kali dalam sehari. 
lalu, bolehkah menggunakan kompres hangat untuk meredakan nyeri asam urat?
jika kamu mengalami nyeri sendi yang disertai gejala peradangan, seperti pada penyakit rematik dan asam urat, pilihlah kompres dingin untuk mengurangi gejala.
bila kamu terkena nyeri sendi tanpa gejala peradangan, seperti pada pengapuran sendi, bisa menggunakan kompres hangat.
jadi, es batu memang dapat membantu mengurangi peradangan pada asam urat, tetapi bukan untuk menyembuhkan.
untuk menyembuhkan, kadar asam urat dalam tubuh harus dikontrol dengan obat-obatan dan perubahan pada pola makan.
konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan tepat terkait masalah asam urat kamu.
 
manfaat merendam kaki dengan air es
selain memberikan sensasi dingin dan segar pada kaki, berikut ini adalah beberapa manfaat merendam kaki dengan air es yang menarik untuk disimak:
 
1. membersihkan kaki
membersihkan kaki sebenarnya bisa menggunakan air hangat, air biasa, maupun air dingin. 
namun, membersihkan kaki dengan air dingin tentunya bisa memberikan sensasi segar. 
agar kaki bersih, kamu bisa membilasnya dengan air dingin, lalu mengusapnya dengan sabun. 
setelah sisa sabun dibilas, rendam kaki dalam air dingin, lalu keringkan kaki secara menyeluruh. 
 
2. mendukung pemulihan cedera
merendam kaki dengan air es bisa mempercepat pemulihan cedera.
kamu bisa memanfaatkan hal ini dengan merendam bagian kaki yang cedera dalam air hangat dan air es secara bergantian.
merendam kaki dengan air hangat berfungsi untuk meningkatkan aliran darah sehingga bagian tubuh yang cedera bisa lebih cepat pulih. 
sementara itu, air es dapat meredakan pembengkakan dan nyeri yang disebabkan oleh cedera. 
oleh karena itu, kombinasi suhu panas dan dingin ini cocok untuk memulihkan cedera.
 
3. meringankan gejala keseleo
keseleo bisa menyebabkan nyeri dan bengkak. 
hal ini karena area yang keseleo bisa mengalami peradangan. 
nah, kamu bisa nih meredakan gejala kondisi ini dengan merendam kaki dengan air es. 
suhu dingin dari air es bisa meredakan peradangan di kaki yang keseleo. 
dengan begitu, rasa nyeri dan bengkak akibat keseleo pun mereda.
 
4. mengembalikan fokus
merendam kaki dalam air hangat bisa bikin tubuh lebih relaks sehingga setelahnya bisa tidur lebih nyenyak. 
nah, bagaimana dengan air hangat? 
rupanya, efek yang dirasakan bisa sebaliknya, lho.
merendam kaki dengan air es bisa membantu melawan rasa kantuk.
jadi, ini bisa jadi cara efektif untuk mengatasi kantuk yang menyerang saat sedang beraktivitas. 
bonusnya, stres juga bisa berkurang.