Jangan Anggap Sepele! Inilah Alasan Wajah Bisa Bengkak Pas Pagi Hari, Berikut Cara Mengatasinya

Reporter: Sri Devi |

Editor: Sri Devi |

Minggu , 10 Nov 2024 - 11:41

Jangan Anggap Sepele! Inilah Alasan Wajah Bisa Bengkak Pas Pagi Hari, Berikut Cara Mengatasinya--Freepik

- Makanan yang tinggi natrium akan memicu penumpukan cairan dalam tubuh dan menyebabkan wajah bengkak.

Untuk itu, batasi konsumsi makanan olahan, junk food, atau makanan yang mengandung banyak garam.

Pilih makanan sehat yang kaya akan kalium, seperti pisang, yang dapat membantu mengurangi efek natrium pada tubuh.

- Cuci wajah dengan air dingin setelah bangun tidur dapat membantu merangsang peredaran darah dan mengurangi pembengkakan.

Air dingin akan mengecilkan pembuluh darah dan meredakan peradangan pada kulit wajah, sehingga wajahmu akan terlihat lebih segar.

- Lakukan pijatan lembut di wajah untuk membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi penumpukan cairan.

Pijatan ini dapat dilakukan dengan menggunakan ujung jari atau roller wajah yang terbuat dari batu giok atau kuarsa. Lakukan pijatan dari bagian bawah wajah ke atas agar cairan terdrainase dengan baik.

- Beberapa produk kecantikan mengandung bahan-bahan seperti kafein atau retinol yang dapat membantu mengurangi pembengkakan.

Kafein memiliki efek vasokonstriktor yang membantu menyempitkan pembuluh darah, sementara retinol dapat membantu memperbaiki tekstur kulit. Gunakan krim atau serum tersebut dengan rutin setiap pagi setelah cuci muka.

jangan anggap sepele! inilah alasan wajah bisa bengkak pas pagi hari, berikut cara mengatasinya                            penyebab wajah bengkak di pagi hari dan cara ampuh mengatasinya
koranpalpres.com - pernahkah kamu bangun tidur dan merasa wajahmu terlihat lebih bengkak dari biasanya? 
jangan khawatir, ini adalah fenomena yang cukup umum terjadi, meskipun bisa membuat kita merasa kurang percaya diri. 
namun, tahukah kamu bahwa wajah yang bengkak di pagi hari bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang perlu kamu ketahui? 
jika tidak diatasi dengan tepat, masalah ini bisa berlanjut dan mengganggu penampilanmu.
baca juga:5 micellar water ampuh untuk kulit berjerawat, wajah bersih dan jerawat minggat!
baca juga:wardah bagikan tips merias wajah bersama dharma wanita dinas kehutanan sumsel
dalam artikel ini, kita akan membahas secara lengkap mengenai alasan di balik wajah bengkak di pagi hari, faktor-faktor pemicunya, serta cara-cara yang efektif untuk mengatasi masalah ini.
 
mengapa wajah bisa bengkak pagi hari?
1. penumpukan cairan (edema) 
salah satu penyebab utama wajah bengkak di pagi hari adalah penumpukan cairan di area wajah, terutama di sekitar mata dan pipi. 
saat kita tidur, tubuh kita berbaring dalam posisi horizontal, yang dapat menyebabkan cairan menumpuk di bagian-bagian tubuh yang lebih rendah, seperti wajah. 
karena gravitasi tidak bekerja sama seperti saat kita berdiri atau duduk, cairan yang biasanya mengalir ke bagian tubuh lain tetap berada di area wajah, yang membuatnya terlihat lebih bengkak.
baca juga:gunakan tips keren memakai masker wajah berikut, agar hasil maskeran makin oke, dijamin kulit langsung glowing
2. kualitas tidur yang buruk 
tidur yang tidak nyenyak atau tidur kurang dari tujuh jam dapat memengaruhi proses pemulihan tubuh, termasuk pengaturan cairan tubuh. 
kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, hormon stres, yang pada gilirannya dapat menyebabkan retensi air dan pembengkakan pada wajah. 
jika tidurmu terganggu, tubuh tidak bisa menjalankan proses detoksifikasi dan pemulihan secara optimal, yang berdampak langsung pada penampilanmu di pagi hari.
3. konsumsi garam yang berlebihan 
konsumsi garam yang berlebihan bisa menyebabkan wajah bnegkak saat bnagun tidur--freepik
mengonsumsi makanan yang tinggi natrium, seperti makanan olahan, fast food, atau makanan yang mengandung garam berlebih, dapat menyebabkan retensi air. 
garam dapat menarik air dalam tubuh, sehingga menumpuk dan menyebabkan pembengkakan pada wajah, terutama sekitar mata. jika kamu merasa wajahmu sering bengkak setelah makan makanan tertentu, bisa jadi ini penyebabnya.
baca juga:tanda-tanda diabetes yang tampak di wajah, apa saja?
 
4. alergi atau sinusitis 
alergi musiman atau gangguan pada saluran pernapasan, seperti sinusitis, bisa menyebabkan wajah bengkak, terutama di sekitar mata dan hidung. 
alergi dapat memicu peradangan pada lapisan saluran pernapasan, yang kemudian berdampak pada pembengkakan di area wajah.
selain itu, sinusitis atau infeksi sinus juga dapat menyebabkan penumpukan cairan di wajah yang mengarah pada pembengkakan.
5. perubahan hormon 
fluktuasi hormon, terutama pada wanita, bisa menjadi salah satu penyebab wajah bengkak di pagi hari. 
perubahan hormon saat menstruasi, kehamilan, atau penggunaan kontrasepsi bisa memengaruhi keseimbangan cairan tubuh dan menyebabkan pembengkakan di beberapa area, termasuk wajah. 
tidak jarang, wanita mengalami pembengkakan wajah saat masa-masa tertentu dalam siklus menstruasi mereka.
baca juga:5 cara membuat wajah mulus seperti artis korea, cobain deh!
6. kondisi kesehatan tertentu 
beberapa kondisi medis, seperti gangguan tiroid, gagal ginjal, atau gangguan jantung, dapat mempengaruhi keseimbangan cairan tubuh dan menyebabkan pembengkakan di wajah. 
jika kamu merasa pembengkakan pada wajah terjadi terus-menerus atau disertai dengan gejala lain, penting untuk berkonsultasi dengan dokter guna memastikan bahwa tidak ada masalah kesehatan yang lebih serius.
 
cara mengatasi wajah bengkak di pagi hari
setelah mengetahui berbagai faktor yang dapat menyebabkan wajah bengkak di pagi hari, berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasinya:
- mengubah posisi tidur menjadi lebih tinggi dengan menambah bantal bisa membantu mengurangi penumpukan cairan di wajah.
cobalah tidur dengan kepala sedikit terangkat agar cairan tidak menumpuk di area wajah. posisi ini membantu gravitasi mengalirkan cairan ke bagian tubuh lainnya, sehingga wajah tidak tampak bengkak.
- kompres dingin pada wajah dapat membantu mengurangi pembengkakan. cobalah menggunakan kain dingin atau handuk yang dibasahi air es dan tempelkan pada area wajah yang bengkak selama beberapa menit.
suhu dingin akan memperlambat aliran darah dan meredakan peradangan, sehingga pembengkakan berkurang.
baca juga:8 pelembab wajah direkomendasikan untuk kulit berminyak dan rawan jerawat, cobain deh!
- meskipun terdengar kontradiktif, justru mengonsumsi banyak air bisa membantu mengurangi pembengkakan wajah. ketika tubuh kekurangan cairan, ia cenderung menahan air lebih banyak.
dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, tubuh akan mengurangi retensi air dan membantu mengurangi pembengkakan.
- makanan yang tinggi natrium akan memicu penumpukan cairan dalam tubuh dan menyebabkan wajah bengkak.
untuk itu, batasi konsumsi makanan olahan, junk food, atau makanan yang mengandung banyak garam.
pilih makanan sehat yang kaya akan kalium, seperti pisang, yang dapat membantu mengurangi efek natrium pada tubuh.
- cuci wajah dengan air dingin setelah bangun tidur dapat membantu merangsang peredaran darah dan mengurangi pembengkakan.
air dingin akan mengecilkan pembuluh darah dan meredakan peradangan pada kulit wajah, sehingga wajahmu akan terlihat lebih segar.
baca juga:5 zodiak cantik luar dalam dengan kepribadian menarik dan wajah menawan!
- lakukan pijatan lembut di wajah untuk membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi penumpukan cairan.
pijatan ini dapat dilakukan dengan menggunakan ujung jari atau roller wajah yang terbuat dari batu giok atau kuarsa. lakukan pijatan dari bagian bawah wajah ke atas agar cairan terdrainase dengan baik.
- beberapa produk kecantikan mengandung bahan-bahan seperti kafein atau retinol yang dapat membantu mengurangi pembengkakan.
kafein memiliki efek vasokonstriktor yang membantu menyempitkan pembuluh darah, sementara retinol dapat membantu memperbaiki tekstur kulit. gunakan krim atau serum tersebut dengan rutin setiap pagi setelah cuci muka.