5 Manfaat Buah Naga yang Tak Terduga, Bisa Mencegah Penyakit Apa Saja? Simak di Sini Penjelasannya

Reporter: Monika Sari |

Editor: Sri Devi |

Rabu , 04 Dec 2024 - 14:19

5 Manfaat Buah Naga yang Tak Terduga, Bisa Mencegah Penyakit Apa Saja? Simak di Sini Penjelasannya--yt Dokter24

5 Kejutan Buah Naga: Mencegah Penyakit dan Bikin Kamu Tetap Fresh

KORANPALPRES. COM - Yuk, simak 5 manfaat tak terduga dari buah naga yang bakal bikin kamu makin cinta dengan si merah yang satu ini.

Buah naga, dengan warna merahnya yang mencolok, bukan hanya cantik untuk dipandang, tapi juga penuh manfaat luar biasa buat kesehatan.

Siapa sangka, selain rasanya yang manis dan segar, buah ini juga bisa membantu menjaga tubuh tetap fit dan bebas dari berbagai penyakit.

Nah berikut beberapa manfaat buah naga yang dapat kamu coba.

5 Alasan Kenapa Buah Naga Bisa Jadi Superfood Favoritmu

1. Dapat Mencegah Penyakit Jantung-Diabetes

Bahan kimia tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas merusak sel, sehingga menyebabkan peradangan dan penyakit.

Mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, seperti buah naga, merupakan salah satu strategi untuk memerangi atau menghindari penyakit ini.

Antioksidan mencegah peradangan dan kerusakan sel dengan menangkal radikal bebas.

Menurut penelitian, mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu mencegah diabetes, kanker, penyakit jantung, dan radang sendi, serta penyakit kronis lainnya.

Banyak antioksidan kuat, seperti vitamin C dan karotenoid, ditemukan dalam buah naga.

Yang terpenting, antioksidan paling efektif bila dikonsumsi dalam makanan dibandingkan dengan pil atau suplemen.

5 manfaat buah naga yang tak terduga, bisa mencegah penyakit apa saja? simak di sini penjelasannya                            5 kejutan buah naga: mencegah penyakit dan bikin kamu tetap fresh
koranpalpres. com - yuk, simak 5 manfaat tak terduga dari buah naga yang bakal bikin kamu makin cinta dengan si merah yang satu ini.
buah naga, dengan warna merahnya yang mencolok, bukan hanya cantik untuk dipandang, tapi juga penuh manfaat luar biasa buat kesehatan. 
siapa sangka, selain rasanya yang manis dan segar, buah ini juga bisa membantu menjaga tubuh tetap fit dan bebas dari berbagai penyakit. 
nah berikut beberapa manfaat buah naga yang dapat kamu coba.
baca juga: buah ini konon bisa jadi obat kanker hingga rematik! ini buahnya!
baca juga:apakah buah naga baik untuk penderita diabetes? simak penjelasan ini
 
5 alasan kenapa buah naga bisa jadi superfood favoritmu
1. dapat mencegah penyakit jantung-diabetes
bahan kimia tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas merusak sel, sehingga menyebabkan peradangan dan penyakit.
mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, seperti buah naga, merupakan salah satu strategi untuk memerangi atau menghindari penyakit ini.
antioksidan mencegah peradangan dan kerusakan sel dengan menangkal radikal bebas.
menurut penelitian, mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu mencegah diabetes, kanker, penyakit jantung, dan radang sendi, serta penyakit kronis lainnya.
banyak antioksidan kuat, seperti vitamin c dan karotenoid, ditemukan dalam buah naga.
yang terpenting, antioksidan paling efektif bila dikonsumsi dalam makanan dibandingkan dengan pil atau suplemen.
baca juga:gak nyangka! 6 kulit buah ini bisa jadi masker wajah yang bikin glowing, gak perlu perawatan mahal sist!
baca juga:7 buah kaya nutrisi untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan anak!
2. pencegahan kanker usus besar
karbohidrat yang tidak dapat dicerna dengan banyak manfaat kesehatan adalah serat makanan.
penelitian menunjukkan bahwa serat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan melindungi terhadap penyakit dan kondisi kesehatan termasuk penyakit jantung atau diabetes tipe 2, meskipun fungsinya dalam pencernaan bisa dibilang merupakan kegunaannya yang paling terkenal.
pola makan kaya serat juga dapat membantu mencegah kanker usus besar, menurut beberapa penelitian.
kandungan serat yang tinggi pada buah naga dapat membantu mencapai nilai kebutuhan harian, meskipun tidak ada bukti yang secara langsung menghubungkannya dengan penyakit-penyakit ini.
penting untuk diingat bahwa pola makan tinggi serat mungkin memiliki kerugian, terutama jika anda terbiasa dengan pola makan rendah serat. 
minumlah banyak air dan tingkatkan asupan serat makanan secara bertahap untuk mencegah sakit perut.
baca juga:5 buah ini aman untuk penderita diabetes, no 3 bisa juga buat kecantikan
baca juga:lebih sehat! manfaat 5 jus buah yang baik untuk penderita tuberkulosis
3. usus lebih sehat
ada lebih dari 100 triliun mikroorganisme berbeda di dalam perut.
banyak ilmuwan berpendapat bahwa ekosistem mikroba ini berdampak pada kesehatan. penelitian pada manusia dan hewan telah menghubungkan kelainan gastrointestinal dengan penyakit termasuk penyakit jantung.
buah naga dapat membantu menyeimbangkan bakteri menguntungkan di usus karena mengandung prebiotik.
penggunaan prebiotik yang sering dapat membantu menurunkan kejadian diare dan infeksi sistem pencernaan. 
menurut penelitian, bakteri baik dapat mengalahkan bakteri jahat, dan prebiotik membantu mereka berkembang biak.
baca juga:bukan hanya buahnya, kulit pisang juga banyak manfaat untuk kesehatan termasuk atasi jerawat
baca juga:5 manfaat buah melon bagi kesehatan, ampuh turunkan kolesterol dan mencegah diabetes!
4. memperkuat sistem imun tubuh
kualitas makanan merupakan salah satu dari beberapa elemen yang mempengaruhi kapasitas tubuh untuk melawan infeksi.
dengan melindungi sel darah putih dari bahaya, vitamin c dan karotenoid dalam buah naga dapat memperkuat dan mencegah sistem kekebalan tubuh.
sel darah putih sistem kekebalan menargetkan dan menghilangkan bahan kimia berbahaya. namun mereka cukup rentan terhadap bahaya radikal bebas.
antioksidan kuat yang dapat membantu menangkis radikal bebas dan melindungi sel darah putih dari bahaya termasuk vitamin c dan karotenoid.
baca juga:gak cuma buahnya, biji pepaya juga punya power untuk kecantikan kulit dan rambut, masa iya? buruan cobain!
5. zat besi rendah
salah satu dari sedikit buah segar yang mengandung zat besi adalah buah naga. konversi makanan menjadi energi dan aliran oksigen ke seluruh tubuh bergantung pada zat besi.
namun banyak orang yang tidak mengonsumsi cukup zat besi. kekurangan zat besi diperkirakan mempengaruhi sekitar 17% populasi dunia.
mengonsumsi makanan tinggi zat besi sangat penting untuk mengatasi kadar zat besi yang rendah. 
makanan kaya zat besi termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan, dan daging. buah naga adalah pilihan bagus lainnya.