https://palpres.bacakoran.co/

6 Olahraga ini Bisa Buat Tinggi Badan Kalian Bertambah Lho

6 Olahraga ini Bisa Buat Tinggi Badan Kalian Bertambah Lho-Freepik/@marymarkevich-

BACA JUGA:Kegagalan dan Tantangan Pep Guardiola: Analisis Mendalam Kekalahan Mengejutkan Manchester City dari Aston Vill

Selain itu, Anda juga melawan gravitasi dengan mengambang secara horizontal.

Dengan demikian, tubuh bagian atas akan mengalami peregangan dan kontraksi, yang dapat menyebabkan pertumbuhan jaringan otot. 

Olahraga ini juga membantu persendian karena mengurangi tekanan yang disebabkan oleh berat tubuh.

2. Jogging dan Lari

Banyak orang percaya bahwa berlari baik untuk tubuh. 

BACA JUGA:Brilian dan Bersejarah: Fulham Taklukkan Nottingham Forest dalam Gemilangnya Gameweek 15 Premier League

Olahraga ini dapat membantu Anda menambah tinggi badan, bukan hanya membakar kalori dan lemak. 

Lari juga bisa memperkuat otot betis dan paha, lari dapat merangsang pertumbuhan tulang. selain itu lari juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. 

Anda bisa melakukan jogging atau lari setiap pagi sepanjang 1-2 kilometer dan dilakukan setidaknya tiga kali dalam seminggu.

3. Lompat Tali

BACA JUGA:Max Moerstedt: Perjalanan Kilat dari Bayern Munich ke Sorotan Eropa

Lompat tali adalah olahraga lain yang cukup mudah dilakukan. 

Lompat tali dapat membantu pertumbuhan tulang dan juga menguatkan otot kaki. Lompat tali memiliki banyak manfaat lain juga, Anda bisa melakukannya sekitar 40 hingga 100 putaran lompat tali setiap hari.

4. Basket

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan