Mengenal Brain Rot, Penurunan Kognitif Akibat Kecanduan Konten Receh di Medsos
Mengenal brain rot, penurunan kognitif akibat kecanduan konten receh di medsos.-Freepik.com-
Ketika kita menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mengonsumsi konten digital, otak menjadi kewalahan oleh informasi yang sering kali tidak penting atau bahkan negatif.
2. Pola pikir negatif dan stres kronis
Brain rot juga dapat disebabkan oleh pola pikir negatif yang terus-menerus dan stres kronis.
Ketika kita terus-menerus memikirkan hal-hal negatif atau berada dalam keadaan stres yang berkepanjangan, otak kita dapat menjadi "lelah" dan kurang efektif dalam memproses informasi dan mengatasi tantangan sehari-hari.
3. Ketergantungan pada teknologi
Ketergantungan yang berlebihan pada teknologi dapat menyebabkan brain rot. Ini termasuk:
• Selalu memeriksa smartphone untuk notifikasi
• Merasa cemas ketika tidak memiliki akses ke internet
• Menggunakan teknologi sebagai pelarian dari masalah nyata
Ketergantungan ini dapat mengurangi kemampuan kita untuk fokus, berpikir mandiri, dan mengatasi masalah tanpa bantuan teknologi.
4. Kurangnya stimulasi mental positif
Brain rot juga dapat disebabkan oleh kurangnya stimulasi mental yang positif dan bermanfaat.
Ketika kita tidak cukup melibatkan otak kita dalam aktivitas yang menantang dan memperkaya, seperti membaca, belajar keterampilan baru, atau memecahkan masalah, kemampuan kognitif kita dapat menurun.