5 Prediksi Tren Diet 2025, Kamu Mau Coba?

Reporter: Eko Wahyudi |

Editor: Eko Wahyudi |

Senin , 06 Jan 2025 - 20:01

Beberapa tren diet sehat 2025 akan memanfaatkan teknologi AI-foodhealth-

5 prediksi tren diet 2025, kamu mau coba?                            palembang, koranpalpres.com - berbagai tren akan bermunculan, seperti tren fesyen, warna, hingga kesehatan termasuk diet setiap tahunnya. pada 2025 ini ada beberapa prediksi tren diet yang bisa kamu coba.
tren diet saat ini kian berkembang, terlebih lagi lalu melibatkan kemajuan teknologi yang baru. pada tahun 2025 tren diet kemungkinan akan semakin populer dengan banyak pembaruan. 
kalau  menurunkan berat badan merupakan salah satu resolusi tahun baru 2025, berikut ini ada 5 tren diet yang bisa kamu coba. 
bahkan ada diet dengan bantuan artificial intelligence (ai) melansir dari laman futurism. 
beberapa tren diet 2025
baca juga:bikin body goals! coba praktekin 6 cara diet unik dan mudah
baca juga:5 camilan bergizi dapat dikonsumsi sebelum tidur, diet tetap aman!
1. inovasi intermittent fasting
intermittent fasting (if) adalah salah satu metode penurunan berat badan yang paling efektif. sejak popular pada tahun 2024 banyak yang berhasil melakukannya. pada tahun 2025, metode ini akan menggabungkan puasa dengan metode lain. contohnya makan dengan batasan waktu yang dikombinasikan dengan praktik makan penuh kesadaran (mindful eating).
puasa secara rutin, secara alami akan mengurangi asupan kalori sekaligus meningkatkan pembakaran lemak. kamu membuat pilihan makanan yang lebih sehat selama waktu makan. diet ini diharapkan mendorong orang untuk benar-benar menikmati makanan selama periode makan.
2. inovasi diet mediterania
diet mediterania masih menjadi tren diet yang populer sepanjang masa termasuk tahun 2025. diet ini berfokus pada makanan utuh, lemak sehat, protein rendah lemak, dan makan banyak buah juga sayur. sangat pas dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan dan menyehatkan jantung.
diet mediterania gampang dilaksanakan dalam jangka panjang dan tidak terlalu menekankan pembatasan. cobalah untuk variasikan diet mediterania dengan kombinasi bahan-bahan lokal dan musiman untuk menjadi tren baru di tahun 2025.
baca juga:5 tips jitu diet tetap on saat perayaan natal, pilih camilan sehat dan bikin liburan seru!
baca juga:5 cara diet seperti wanita jepang yang akan membantu kamu tetap sehat, jadi makin langsing!
3. diet keto berkelanjutan
ini kebalikan diet mediterania, sebab diet ketogenik yang populer karena aturannya yang ketat ini membuat orang kesulitan untuk menjalani diet ini dalam jangka panjang. kemungkinan tahun 2025, diet keto akan berkelanjutan, menekankan lemak yang lebih sehat, sayuran yang padat nutrisi, dan protein yang rendah lemak.
diet keto ada juga yang tidak terlalu ekstrem dan lebih seimbang diharapkan bisa membuat orang lebih mudah mengikuti tanpa mengorbankan kesehatan. diet keto berkelanjutan kemungkinan akan berfokus pada real food dan menawarkan fleksibilitas yang lebih besar dibandingkan dengan ketosis pembakaran lemak.
4. plant-based diet dengan tambahan protein
plant-based diet yang kini banyak diminati, memiliki tantangan yaitu memastikan asupan protein yang cukup terutama bagi mereka yang memiliki kegiatan aktif. 
pada tahun 2025, bisa jadi hal biasa jika sudah ada protein yang ditumbuhkan di laboratorium atau bubuk protein lainnya yang mudah diakses, seperti protein hewani yang berkualitas. 
baca juga:7 menu sarapan sehat yang pas untuk pejuang diet, bye bye lemak perut!
baca juga:7 jenis sayuran ini baik untuk diet karena efektif membakar lemak!
pola makan dengan protein nabati yang rendah kalori dan tinggi serat bisa membuat merasa kenyang. sumber protein tambahan dan pola makan ini bisa menjangkau berbagai kalangan, termasuk para atlet.
5. diet dengan bantuan ai
artificial intelligence (ai) atau kecerdasan buatan ini kemungkinan akan memainkan peran yang lebih besar dalam rencana diet yang semakin personal pada tahun 2025 mendatang. 
program berbasis ai ini dapat menganalisis informasi genetik individu, faktor gaya hidup, dan tujuan kesehatan untuk memberikan rekomendasi meal plan yang disesuaikan untuk pelaksanaan diet penurunan berat badan.
tahun 2025, aplikasi berbasis ai bakal mengiringi program diet seseorang dengan menyesuaikan pola makan, memberikan rekomendasi pilihan dan porsi makan, atau bahan menghitung kalori yang dibutuhkan seseorang.
baca juga:8 rekomendasi makanan kaya protein dan rendah kalori, cocok buat diet
baca juga:7 saran diet bantu kehidupan lebih baik, dimulai dari hal-hal mendasar
demikian tren diet yang diprediksi akan populer di tahun 2025 yang bisa kamu coba.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Ekspres 9 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan

https://palpres.bacakoran.co/

5 Prediksi Tren Diet 2025, Kamu Mau Coba?