Selain Bikin Kenyang Seharian, Delima Juga Bantu Turunkan Berat Badan Lho!

Reporter: Eko Wahyudi |

Editor: Eko Wahyudi |

Kamis , 16 Jan 2025 - 17:47

Buah delima yang dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan.-alodoc-

selain bikin kenyang seharian, delima juga bantu turunkan berat badan lho!                            palembang, koranpalpres.com - buah merupakan asupan yang sehat buat tubuh karena kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya. contohnya buah delima yang ternyata bisa bikin kenyang dan juga bisa membantu menurutkan berat badan.
buah adalah sumber nutrisi penting bagi tubuh, sehingga dengan mengonsumsi buah dan sumber lemak dan protein yang tepat, kamu dapat menciptakan pola makan bergizi lengkap yang ideal untuk menurunkan berat badan.
nah, salah satu buah yang ternyata sangat direkomendasikan untuk kamu yang sedang dalam program menurunkan berat badan adalah buah delima. berikut penjelasannya dirangkum dari eat this not that!
peran buah untuk membantu menurunkan berat badan
baca juga:5 parfum aroma delima yang akan buat semangat kamu sepanjang hari!
baca juga:5 camilan bergizi dapat dikonsumsi sebelum tidur, diet tetap aman!
semua buah mempunyai kandungan serat, yakni nutrisi yang dapat memperlambat pelepasan gula ke aliran darah tubuh. inilah yang memungkinkan kadar gula darah lebih stabil sehingga dapat meningkatkan penurunan berat badan.
di samping itu, serat juga mampu membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan dapat mencegah kamu dari makan berlebihan sepanjang hari. dengan demikian bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
jenis serat tertentu mempunyai fungsi sebagai sumber makanan bagi bakteri sehat di usus, yang disebut probiotik. dalam beberapa penelitian ditunjukkan probiotik meningkatkan integritas usus dan mampu mengurangi kemungkinan obesitas.
bukan itu saja, buah relatif rendah kalori ketimbang kelompok makanan lain. hal ini memungkinkan buah menambah volume dan nutrisi pada makanan tanpa menghabiskan banyak kalori. dengan alasan tersebut, buah dapat membantu kamu menurunkan berat badan dan harus dianggap sebagai komponen penting dalam diet penurunan berat badan.
baca juga:5 ramuan tradisional ini ampuh turunkan berat badan, lho!
baca juga:4 minuman penurun berat badan yang bisa dikonsumsi di pagi hari!
jenis buah yang bantu menurunkan berat badan dengan efektif
buah delima dianggap salah satu buah terbaik untuk membantu menurunkan berat badan. dibanding buahnya, bahkan biji delima bisa dikonsumsi karena memiliki nilai nutrisi lebih tinggi.
biji delima ini dipercaya memiliki segudang manfaat, sebab di sini semua nutrisi tetap utuh. 
buahnya rasanya sedikit manis dan terkadang asam. tidak hanya memiliki rasa yang nikmat, tetapi teksturnya membuatnya unik dibandingkan kebanyakan buah lainnya. jika kamu sedang diet, kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi buah delima beserta bijinya.
manfaat buah delima
baca juga:4 jus sayuran yang efektif membakar lemak perut dan menurunkan berat badan!
baca juga:manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan tubuh, bantu jaga berat badan
berikut beberapa manfaat buah delima buat kamu yang sedang diet, yakni:
kaya serat
satu cangkir biji delima mengandung 6 gram serat isian. jumlah serat yang kamu dapatkan dari per porsi buah delima termasuk yang tertinggi dari semua buah.
mengonsumsi makanan berserat tinggi dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi makan berlebihan, dan meningkatkan kesehatan usus dan itu jelas merupakan faktor yang dapat mendorong penurunan berat badan.
rendah kalori
meskipun buah delima bukanlah buah dengan kalori paling rendah, namun per cangkir buah delima hanya mengandung 120 kalori. oleh karena itu, buah delima cocok dijadikan sebagai camilan sehat.
memasukkan makanan bervolume tinggi dan rendah kalori ke dalam menu makan sangat bagus untuk menurunkan berat badan. karena meningkatkan rasa kenyang dan memungkinkan kamu mempertahankan defisit kalori dengan lebih nyaman.
baca juga:jus paling ampuh menurunkan berat badan dan membakar lemak!
baca juga:6 jus buah terbaik untuk membantu menurunkan berat badan, cobain kesegaran dari jus buah ini!
cara mengonsumsi buah delima untuk diet
buah delima cukup unik dibandingkan buah lainnya dan buah delima bisa menjadi camilan dan tambahan makanan yang enak.
berbagai cara bisa kamu coba untuk mengonsumsi delima. bisa dimakan langsung sampai dipadukan dengan kacang atau keju untuk camilan yang lebih bergizi seimbang.
bisa kamu tambahkan delima ke dalam salad untuk menambah rasa manis, sebagai pengganti buah beri dalam yogurt dan oatmeal, atau menaburkannya di atas roti panggang dengan alpukat.
nah, itu kelebihan buah delima yang bisa kamu coba, ya!