6 Manfaat Terapi Tanaman Bagi Ketenangan dan Kesehatan, Nomor 3 Sangat Bermanfaat di Era Modern Kekinian!

Reporter: Suci Wulandari |

Editor: M Iqbal |

Senin , 18 Dec 2023 - 13:10

Terapi tanaman cara alami untuk meredakan stres-freepik-freepik.com

Selain itu, berkebun juga dapat menjadi bentuk aktivitas fisik yang bermanfaat bagi kesehatan.

2. Meningkatkan suasana hati

Menurut survei yang dilakukan di empat rumah sakit di San Fransisco, menghabiskan waktu di taman atau lingkungan yang hijau dapat meningkatkan suasana hati.

Pasien merasa lebih rileks, tenang, positif, segar, dan kuat setelah menghabiskan waktu di taman.

Tanaman dan bunga juga dapat membangkitkan emosi positif.

3. Membantu mengurangi stres dan kecemasan

Berkebun atau merawat tanaman dapat menjadi bentuk terapi yang efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan.

Aktivitas ini dapat memberikan rasa ketenangan dan fokus pada saat yang sama, sehingga membantu mengurangi tekanan dan meningkatkan kualitas tidur.

4. Meningkatkan konsentrasi dan fokus

Merawat tanaman membutuhkan perhatian dan kehadiran mental yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.

6 manfaat terapi tanaman bagi ketenangan dan kesehatan, nomor 3 sangat bermanfaat di era modern kekinian!                            palembang, koranpalpres.com - dalam hiruk-pikuk kehidupan modern yang penuh tekanan, semakin banyak orang yang mencari metode alami untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik mereka.
salah satu tren yang sedang naik daun adalah terapi tanaman, di mana keberadaan tanaman hias tidak hanya menjadi elemen dekoratif, tetapi juga menjadi sumber ketenangan dan manfaat kesehatan yang luar biasa.
terapi tanaman melibatkan interaksi yang sadar dengan tanaman hias untuk mencapai keadaan pikiran yang lebih tenang dan kesejahteraan.
para ahli kesehatan dan desain interior merangkul konsep ini sebagai cara alami untuk meredakan stres dan meningkatkan kualitas hidup.
baca juga: inilah 3 ahli nautika muslim yang diakui dunia sebelum penjelajah eropa mengelilinginya (bagian 2)
baca juga:inilah 3 ahli nautika muslim yang diakui dunia sebelum penjelajah eropa mengelilinginya (bagian 1)
untuk memulai terapi tanaman, anda dapat memilih tanaman hias yang sesuai dengan lingkungan anda dan kemampuan perawatan anda.
ada banyak jenis tanaman yang cocok untuk ditanam di dalam ruangan, seperti pohon karet, monstera, atau tanaman sukulen.
jangan lupa untuk memberikan perawatan yang tepat, seperti penyiraman yang cukup, pencahayaan yang sesuai, dan pemupukan secara teratur.
berikut adalah beberapa manfaat terapi tanaman bagi kesehatan dan ketenangan:
baca juga:ini 4 kepribadian manusia yang paling umum, kamu masuk kategori yang mana?
baca juga:perpanjang kartu sim online dengan aplikasi, ini kelas-kelas kartu sim!
1. meningkatkan kesehatan fisik
berkebun dan merawat tanaman dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena kegiatan ini biasanya dilakukan di luar ruangan dan tubuh terpapar sinar matahari.
selain itu, berkebun juga dapat menjadi bentuk aktivitas fisik yang bermanfaat bagi kesehatan.
2. meningkatkan suasana hati
baca juga:bukan sekedar tanggung jawab sosial, titan group ungkap motif lain pembagian sembako di 2 desa
baca juga:ini peuyeum, kuliner khas bandung yang sering disangka tape singkong
menurut survei yang dilakukan di empat rumah sakit di san fransisco, menghabiskan waktu di taman atau lingkungan yang hijau dapat meningkatkan suasana hati.
pasien merasa lebih rileks, tenang, positif, segar, dan kuat setelah menghabiskan waktu di taman.
tanaman dan bunga juga dapat membangkitkan emosi positif.
3. membantu mengurangi stres dan kecemasan
baca juga:7 museum paling aneh dan absurd di dunia dari berbagai negara, ada yang bikin ngilu
baca juga:ini 4 kepribadian manusia yang paling umum, kamu masuk kategori yang mana?
berkebun atau merawat tanaman dapat menjadi bentuk terapi yang efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan.
aktivitas ini dapat memberikan rasa ketenangan dan fokus pada saat yang sama, sehingga membantu mengurangi tekanan dan meningkatkan kualitas tidur.
4. meningkatkan konsentrasi dan fokus
merawat tanaman membutuhkan perhatian dan kehadiran mental yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
baca juga:musi run 2023, keberhasilan event massal pasca vakum pandemi
baca juga:mengenal badak, hewan kekar yang terancam punah, 2 spesiesnya ada di indonesia lho
dengan fokus pada tugas merawat tanaman, pikiran menjadi lebih terpusat dan tenang.
5. menyediakan pengalihan dari rutinitas sehari-hari
terapi tanaman dapat memberikan pengalihan dari rutinitas sehari-hari yang sibuk dan menuntut.
merawat tanaman dapat menjadi waktu yang menyenangkan untuk beristirahat sejenak, bersantai, dan menikmati keindahan alam.
baca juga:pelamar kerja harus tahu! cara membuat cv ats yang menarik dan professional
baca juga:ini tentang huruf l, ternyata orang jepang kesulitan menyebutkannya
6. meningkatkan udara dalam ruangan
tanaman juga memiliki manfaat bagi kualitas udara dalam ruangan.
beberapa tanaman memiliki kemampuan untuk membersihkan udara dari polusi dan menghasilkan oksigen, sehingga menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan segar.
aspek psikologis juga terlibat, di mana merawat tanaman dapat menjadi bentuk meditasi aktif.
baca juga:tidak bisa masuk! ini cara mengatasi aplikasi dana error
baca juga:telah dilarang dunia! bahaya atap asbes untuk kesehatan, ini penjelasannya 
kegiatan merawat tanaman memerlukan fokus dan kehadiran mental yang dapat mengalihkan perhatian dari stres sehari-hari.
sentuhan tangan pada tanaman dan tanah juga dikaitkan dengan peningkatan perasaan koneksi dengan alam, yang dapat meredakan ketegangan dan kecemasan.
berbagai jenis tanaman hias, seperti lavender dan mint, dikenal memiliki efek relaksasi melalui aroma mereka.
aroma-terapi alami ini dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur.
baca juga:jelang nataru, ini persiapan yang dilakukan pengelola tol palembang-indralaya-prabumulih
baca juga:kemenkes ri buka lowongan kerja! catat tanggal dan syarat rekrutmen, tak ada batasan usia
beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa memiliki tanaman di sekitar kita dapat mengurangi tingkat kelelahan dan meningkatkan konsentrasi.
selain manfaat kesehatan fisik dan mental, terapi tanaman juga memberikan keindahan visual dan keceriaan dalam gaya hidup kita.
tanaman hias memberikan sentuhan alami dan estetika yang menyenangkan, menciptakan atmosfer yang nyaman dan menyegarkan di dalam ruangan.
dalam kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, terapi tanaman dapat menjadi cara yang efektif untuk mengembalikan keseimbangan dan ketenangan.
baca juga:shanghai electric pamerkan solusi energi hijau inovatif dalam sesi pembukaan 'china corner' di cop28 
baca juga:wow! 5 zodiak ini diramalkan akan mengubah takdirnya menjadi lebih cemerlang di 2024
melalui kehadiran tanaman hias, kita dapat merasakan manfaat kesehatan dan ketenangan yang nyata.
jadi, mari kita mulai memperkenalkan terapi tanaman ke dalam gaya hidup kita dan merasakan manfaatnya secara langsung.