Pengaruh Olahraga Terhadap Kesehatan Tubuh dan Pikiran dalam Menjaga Keseimbangan yang Opimal
Olahraga ternyata memberikan pengaruh terhadap kesehatan tubuh dan pikiran sehingga bisa menjaga keseimbangan yang optimal--Sumber: Freepik
PALEMBANG, KORANPALPRES.COM – Olahraga tidak hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga merupakan kunci keberhasilan kesehatan tubuh dan pikiran.
Penelitian terbaru dan kesaksian dari berbagai kalangan menunjukkan bahwa olahraga memiliki dampak positif yang mendalam, tidak hanya terbatas pada aspek fisik, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental.
Olahraga menjadi bagian untuk membentuk gaya hidup sehat selain dengan pola makan yang seimbang.
Dengan olahraga yang rutin dan pola makan sehat dan seimbang serta istirahat yang cukup akan memberikan manfaat yang sangat banyak.
BACA JUGA:Kapolsek Jajaran Polda Sumsel Jarai dan Pajar Bulan Pantau Banjir, Ini Daftar Kerugiannya
Selain itu, olahraga yang rutin juga memberikan efek positif pada suasana hati.
Hal ini disebabkan kadar hormon endorphin mengalami peningkatan.
Dengan kata lain, orang yang rutin berolahraga akan jauh dari stres serta masalah kesehatan mental lain.
Olahraga tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan tubuh dan pikiran.
BACA JUGA:Rumah Warga Hanyut Banjir di Pagaralam, Pangdam II/Swj Datang dan Beri Bantuan Sembako
BACA JUGA:Aksi Heroik Pegawai PUPR Selamatkan 2 Bocah Tenggelam di Sungai Musi, Ini Kondisi Korban!
Berikut adalah beberapa pengaruh positif olahraga terhadap kesehatan secara keseluruhan:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Sistem Kardiovaskular
- Tag
- Share
-
-
